今日は、わたしが日頃行っている"宅トレ"について
お話したいと思います。
今から約3年前、コロナ禍の真っ只中。
当時、働いていた会社でコロナ罹患者が出てしまい
社員全員が在宅ワークへと切り替わりました。
それまでわたしは、自身の健康のために
出勤時は会社の最寄駅より1駅前で降りて歩き
帰宅時も同様に1駅分歩いていたのです。
1日あたりの歩数は8000歩以上でした。
しかし、在宅ワークになってからというもの
毎日家から1歩も出ないという日が増えていき
週間での1日平均歩数は1000歩ほどに...。
コロナ禍以前から対面のヨガ教室にも
通っていたのですが
こちらはDX化が間に合わず閉鎖されていました。
これはまずいな...と思い、まずわたしがはじめたのは
こちらのオンラインヨガレッスンでした。
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お試し入会をし、相性の良さそうな先生を見つけ
レッスンを受けました。
レッスンを受けるまでは
対面のほうが良いだろうとたかを括っていたのですが
オンラインでも十分に体が軽くなりスッキリしました。
その後会社を退職し、フリーランスになってからも
1年間オンラインのレッスンを受け続けて
フォームを覚えました。
現在は、こちらのブログでお話したように
宅トレがルーティンになっています。
運動していると、体だけではなく
心も元気に前向きになっていきます。
まずは、宅トレ始めてみませんか?
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