いきいき人生

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

人間は誰しも幸せになりたい。そう考えているはずです。

しかし、幸せを追い求めると、不幸になってしまうことがわかっています。

自分の幸福感を重要視すれば、身勝手になり、周りが見えなくなり、人間関係が悪くなり、孤独になります。



人間の性格が幸福感に与える影響は３５％

いい仕事、収入が与える影響は４％

結婚が与える影響は１〜３％



結婚して相手に幸せにしてもらおうと考えても、幸せにはなれないのはこのためです。（笑）



幸福の感情というものは、その人の性格が一番支配力、影響力があるということです。

感情が安定していれば、幸せを感じることができるけれど、

感情が安定していなければ、何をしても幸せを感じることができない。



例えば、

他人の物差しで判断され、人格否定されたとき、

感情は乱れ、幸せって何なのか迷い、考えさせられる時もあるでしょう。



マキシマイザー（完璧主義）の考え方に支配されていくと、

常に最高の選択をしないと我慢できなくなり

選ばなかった選択肢をとらわれ、繰り返し考え悩むことになる。

ネガティブな考えにとらわれ繰り返し考える反芻思考は鬱への始まりです。



過去のことは、その時どんなにつらくても、美化されてしまうので、昔はよかった、と感じてしまい

また、未来はもっと良いはずだと思ったら、常にもっとすすまなければという考えに捉われてしまう

その人の性格が完璧主義だと、どこまで行っても満足できないから、ますます今が幸せだと感じられなくなるのです。



幸せになりたい　と考えている人はまず、自分を見つめてみましょう。


自分はどういう人間でしょうか？　どうありたいのでしょうか。


もしマキシマイザーだったら、性格をサティスファイザーに改善しましょう。



ほどほどの選択で満足する考え方を身に着け、感情を安定させることです。



そして「マインドフルネス（今、この時に集中）」　して



今何をしているのかに目を見け、今、ベストの選択をし、

今、夢中になって「いきいき」としているとき、

「あ〜、幸せだな。」　と、感じることができます。


マインドフルネスを学びたい方はこちら

スタンフォード大学 マインドフルネス教室【電子書籍】[ スティーヴン・マーフィ重松 ] 価格:1,512円 (2019/5/23 00:54時点) 感想(0件)

最近、朝は食べないようにしています。口にするのは、水、コーヒーだけ


筋トレ効果を上げるためにも、コーヒー飲め。という話なんですよ。

アスリートだったら、コーヒーをどれくらい飲んでいるのかな、って

飲んだことないけど、「バターコーヒー」ってどんな味なんでしょうね

私はサプリでバターコーヒーの濃縮成分を摂取するほうがいいかなぁ

https://xn--40-df3cn41bficp90fnbj.com/category7/

医者の転職も、エージェント会社にマッチングしてもらう時代。
医療従事者向けポータルサイト「エムスリーキャリアエージェント」は　
医師免許保有者27万人中、20万人以上の医師会員に対して非常に認知度が高いサイトです。
https://hospitaldoctor.work/　7年連続NO.1　
登録推進キャンペーン中

5月病が2週間以上続くと、適応障害の恐れがあるそうです。

新年度の疲れが出てきたり、季節の変わり目で体の調子を崩しやすい5月。

だるい、疲れが取れない、というのは、

体のリズムが狂っていることが原因で起こります。

同じ時間に起きて、同じ時間に寝る。


適切な睡眠をとる必要があります。

睡眠リズムに重要なことって何でしょう？


日光を浴びて、、適度に体を動かすこと。

寝る前の８時間前からカフェインを取らないようにすること。

寝る前の3時間前には食べないこと、2時間前からPCのブルーライトを浴びないことです。


5月の前半は無理せず、これまでの生活リズムを意識して、徐々にサイクルを戻していき、

5月後半は、通常通りに過ごすように心がけることで、五月病になることなく6月を迎えることができます。

この習慣というものは、ダイエットにも通じますよ。

夏に向けてダイエットを考えている人はこちら

↓

https://xn--40-df3cn41bficp90fnbj.com/

ニュースや体験者によれば高速道路も新幹線も混んでて、

日本中がてんやわんやだった長すぎる連休だったようですね。


私は平日に休んでいく旅行が可能なので、

世の連休は混むし高いし、全くデメリットでしかない。

この時期に飛行機を安く取るには3か月前から準備しなければなりません。

新幹線も指定席を取るべきです。特に子連れの場合。

小さな子を連れて行くのは車でなければ厳しいのではないでしょうか。

この時期は病院も休みで急病の時困るので、体調管理が大事ですが、

私は病気、けが、事故、盗難に巻き込まれることもなく、

平和に終わったので安堵しました。

街頭インタビューによれば

一番皆がちょうどよいと感じる連休の長さは　5日　だったようです。


皆が休む間に働き、皆が働く間に遊ぶ。

そうしてみんなで休みをずらしてとることで

世の中がうまく動く。

これが、いきいき人生の秘訣なのではないでしょうか。

健康になりたい、誰にも迷惑かけずに、いきいきと自由な人生を送りたい。

その思いで、どうしたら最高の体調になるのかを

調べ続けていたところ、

カラダとこころに優しい、本格派プロテインダイエット誕生


こんなスーパー最強完璧な商品を見つけました。

美と健康の両方を求める、リバウンドをしないノウハウを徹底的に凝縮した、

成功するダイエット


https://xn--40-df3cn41bficp90fnbj.com/#title2









-５kg減量を目指す！美味しくて栄養たっぷりの、

プロバランス野草酵素ドリンクを飲んでみませんか？

もしあなたが、

売れる商品と売れない商品の違いを知りたい。
ヒットする広告と失敗に終わる広告の違いを知りたい。
ライバルの商品が売れて自分の商品が売れない理由を知りたい。
そもそも反応の取れる広告とは何か？を知りたい。

といったことに興味があるなら
きっとこちらの「現代広告の心理技術101」が
とても役に立つでしょう。
↓
http://directlink.jp/tracking/af/1513175/OhCZrcqd/

なぜならこの本は数多くの実験結果から導かれた
「どうすればお客は行動を起こすのか？」という
顧客の行動心理を徹底的に解明した本だからです。

メルマガやアフィリエイト、
リスティングなどのネット関連の広告に限らず、

ダイレクトメールや雑誌広告などの
オフラインの広告に至るまで

文章で商品を販売する人間にとって
顧客が何を考えて、どう行動するのか
ということを”知っている”のは非常に重要です。

というのも、広告を見た見込客が
何に反応してどういうアクションを起こすのかという
「広告の心理学」を知ることで
実に簡単に商品を売ることができるからです。

そして、この「広告心理学」を知っていれば
高度なコピーライティングの知識も必要ありません。

この本は

・パワフルな広告、パンフレット、セールスレター、ウェブサイトの作り方
・あなたの言葉を人に信じさせる方法
・人にレスポンスを返させる「ずるい」方法
・「魔法のような」ヘッドラインを書くコツ
・広告で絶対にやってはいけないこと

などなど、あなたが何をどう売っていようと
こうした「秘密」を学ぶことができる
特別な一冊になることでしょう。
↓
http://directlink.jp/tracking/af/1513175/OhCZrcqd/

未経験からIT業界へ転職なら【WebCampPRO】


DMM WEBCAMP(ディーエムエム ウェブキャンプ)は、未経験や初心者の方でも3ヶ月という短期間で、
高いエンジニアスキルを身に付けることができる転職・就職保証型プログラミングスクールです。
受講完了後、3ヶ月以内に転職・就職できない場合は全額返金しています。

転職後すぐに現場で活躍できるよう、緻密に設計された独自のカリキュラムで、
エンジニアに必要なスキルを身に付けます。
あなた専属のキャリアアドバイザーが、転職サポートから将来のキャリア設計まで、
全力でサポートいたします。
正社員やフリーランス、起業など新たなキャリアを積むことで、豊かな人生があなたを待っています。

薄毛対策してますか？

毛を生やすにはAGAクリニックでミノキシジルを処方してもらおう。

おすすめのAGAクリニックはこちら

「コーヒーナップ」を知っていますか？

昼寝20分が劇的に睡眠負債を解消したり、集中力を復活させて仕事の生産性が上がる

ということと、

コーヒーを飲んでカフェインが効いてくるのが15〜30分なので、

昼寝をする前にコーヒーを飲むと、

寝すぎずにすっきりと起きることができる。

という科学的理論です。

ニュースで昼寝ができるスペースを設けた会社が紹介されたり、

健康番組でも、この「コーヒーナップ」という手法が

紹介されるようになってきました。

コーヒーとお昼寝ブームがやってきたなと実感してきたところ

コーヒーとプロテインを融合したカフェテインという商品がありました。







ホエイプロテインの痩せる効果はおなじみなのですが

このカフェテインは砂糖不使用、合成甘味料不使用、食塩不使用、着色料不使用、保存料不使用

なので素晴らしい！合成甘味料が入ってるホエイプロテインはちょっとどうかな〜って思ってたけど、

ホエイプロテインだけだと癖があって飲み難い。

コーヒーとホエイプロテインの融合、カフェテイン

を飲んで、一石二鳥効果を狙うのっていい方法だなと思います。

それと定期購入縛りがないのがいい。

継続の義務がないので、好きな時に辞められます。