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2016年09月14日
パプリカを切ったら、のどちんこ出現・・・
今日の夕飯のサラダに赤パプリカを入れようと思いカットしたら・・・
中から「のどちんこ」のようなものが顔を出しました！
息子に見せたら大爆笑で( ´艸｀)
珍しいので、写真に収めましたよ(^^♪
直売所で購入した地場野菜
形や大きさが不ぞろいで、手作り感あふれる野菜たち
野菜の切り口も、個体差があって楽しくなります(^^♪
ところで「のどちんこ」って正式名称は何かしら？
調べてみたところ
口蓋垂（こうがいすい）というらしい。
勉強になりました(^▽^)/
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2016年09月13日
中学男子アスリートのお弁当～ヒレカツとひじきと大豆の煮物
今日の中学生スイマーのお弁当は
疲労回復と骨づくりにいい料理が盛りだくさん
ご飯 370g
ごま塩
ヒレカツ
ひじきと大豆の煮物
卵焼き
ブロッコリー
プチぷよトマト
サンチュ
★疲労回復に役立つ栄養は何からとっている？
①疲労回復のビタミンB1は
豚肉でたっぷり補給
②スタミナアップの鉄分は
ごま、大豆、卵で補給
★骨作りの栄養は何からとっている？
①骨の網目状の部分をつくるたんぱく質は
豚肉、卵、大豆で補給
②カルシウムは
ひじき、大豆、油揚げ、ごまで補給
③細胞同士をつなぐ接着剤の役割をするビタミンCは
ブロッコリー、トマト、サンチュで補給
実は・・・カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富な干し椎茸を入れ忘れました( ﾉД`)
いつもは入れているのに・・・
は～、やってしまった( ﾉД`)
豚ヒレ肉は脂肪が少ないので、揚げ物にしても脂肪のとりすぎにならないですよ(o^―^o)
アスリートのお弁当にはもってこいですね！！
軟らかくって美味しかったです(^^♪
2016年09月12日
ダースチョコレート☆宇治抹茶味☆期間限定
秋は抹茶スイーツも登場しますね♪
ダースの宇治抹茶味
期間限定！
こちらはローソンでゲットしましたよ♪
それも、Pontaポイントを使って、お試しクーポンを発券しお得にゲットしましたよ(^^)v
味は大人味です！
ほろ苦さがたまりません。
手軽に買える庶民のチョコですが、パッケージも味も高級に感じられますよ♪
栄養価は1粒分で示されてますよ！
娘と半分づつ食べたので、1人6粒で132キロカロリーですね！
このくらいなら大丈夫ですね(^o^)v
