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2016年09月17日
中学生アスリートのお弁当〜手ごねハンバーグ
朝からハンバーグを捏ねました！！
前の晩のミートソース用の合挽肉が残っていたので、そちらを無駄なく活用(^▽^)
合挽肉を使うと豚肉のビタミンB1と牛肉の鉄分がとれるので、スタミナアップ弁当になりますよ！
でも、挽肉は脂が多いので、フッ素加工のフライパンで油を敷かずに焼きました！
この日のメニューは
・ごはん ３７０ｇ
・ごま塩
・手ごねハンバーグ
・ゆで卵
・切り干し大根の煮物
・アイコ（ミニトマト）
・リーフレタス
・中札内の枝豆
栄養面では
・ごはんからエネルギー源の炭水化物を
・合挽肉でスタミナアップのビタミンB1、鉄を
・肉、卵から筋肉の材料たんぱく質を
・切り干し大根、油揚げ、ごまからカルシウムを
・切り干し大根、油揚げ、枝豆から鉄を
・人参、リーフレタス、トマトからビタミンAを
・卵からビタミンB2を
・リーフレタスとトマトからビタミンCを
・干しシイタケからカルシウムの吸収を促進するビタミンDを
・玉ねぎ他、野菜から食物繊維を
こんな感じで整いましたね(o^―^o)
かきたねキッチン「海鮮風塩だれ」が美味しすぎます！！
こちらも先週末、品川駅改札内のエキュートで購入しました。
かきたねキッチン
ホタテ風味の海鮮風塩だれ
テトラパックで、みんなで分けて食べるにはもってこいです！！
今回は家族用に購入しました。
このお味．．．はまりますよ！
ホタテの風味はもちろんですが、ニンニクと黒胡椒が効いていて、塩味もしっかりとついているので、お酒のおつまみに最適です(^▽^)/
もちろん、子ども達にも大人気で、あっという間になくなってしまいました( ﾉД`)
お値段もリーズナブル
１５個入りで、なんと６８４円（税込み）です！
次は、何味にしようかな？
個人的には、贅沢チーズが食べたいな〜(^^♪
東京カンパネラ クランチ・ビスコッティ〜羽田空港の東京みやげ
先週末、羽田空港で職場のお土産を購入しました。
「東京カンパネラ クランチ・ビスコッティ」
ショコラとホワイト詰め合わせ１８個入りが１０８０円とお手頃価格！
一口サイズで、人数の多い職場にはもってこいですね。
３６個入りで２１６０円。子ども達のクラスのお土産にもちょうどいいですね(o^―^o)
箱を開けるとこんな感じです。
アーモンドビスコッティ生地にチョコがしみ込んでいて、クランチに仕上げられているので味も食感も申し分ないです。
数が多く入っているお菓子って、比較的高級感に欠けますが
こちらは、高級感もありお味もよくて、サイズが小さくても大満足ですよ！
みんなに喜んでいただけました(^▽^)
実は先週に引き続き、今週末も東京におります。
今度は何を買っていこうかな？
何を買おうか迷っている時間も楽しいものです(^^♪
