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2016年09月20日
中学生アスリートのお弁当〜チキンのネギソースかけ
中学生アスリートの息子のお弁当です！
この日はチキンのネギソースのお弁当
メニューは
★ごはん ３７０ｇ
★チキンのネギソースかけ
★リーフレタス
★味玉
★サバの塩焼き
★ブロッコリー
★ミニトマト
★キウイフルーツ
チキンはカラッと揚げ焼きするのに、衣は米粉を使ってますよ♪
吸油率も低いので、ヘルシーに仕上がります！
ネギソースは・・・
みじん切りのネギ、ごま油、ポン酢、ごまをあわせるだけの簡単ソース(^▽^)
美味しいですよ(^^♪
栄養面は？
●ごはんからエネルギー源の炭水化物を
●鶏肉、卵、さばからたんぱく質を
●ブロッコリー、トマト、リーフレタスからビタミンAとCを
●ビタミンB1はさばから、B2は卵から
●鉄分はさばと卵から
●キウイフルーツからビタミンCを
●骨作りに大切なビタミンDは、お魚（さば）から
●カルシウムは学校で出る牛乳から
こんな感じで、栄養バランスが整いましたね(^▽^)/
2016年09月19日
カレーうどん千吉の和風仕立てのグリーンカレーつけうどん
先週末、渋谷道玄坂の「カレーうどん千吉」に行ってきました(^▽^)
９月３０日まで夏カレーフェアをしていたので、普段食べられないのを食べてみましたよ♪
私が注文したのは
「和風仕立てのグリーンカレーつけうどん」７８０円
グリーンカレーなので辛いかな？と思いましたが、そうでもなく
和の香味野菜がグリーンカレーソースにあっていて私好みの味でした
特にミョウガがきいていて、大葉・キュウリ・豆腐・胡麻も入っている、さっぱりとした味わいのグリーンカレーのつけダレでした！！
体にいいものばかりが入っていて、とってもヘルシー(^^♪
唐揚げまでついていて、大満足でしたよ(^▽^)
こんどは、違うカレーうどんを食べてみたいです！
2016年09月18日
かきたねキッチン★ハロウィンBOX
かきたねキッチンの「ハロウィンBOX」買ってきました！！
こんな可愛いパッケージで、ハロウィン気分を味わえますね(o^―^o)
中にはパンプキンポタージュ味が４袋のほか、贅沢チーズ、海鮮風塩だれ、甘醤油のあと辛が各２袋入っていました！！
パンプキンポタージュは甘くてほんのり塩味がある季節限定のフレーバーです！
甘醤油のあと辛は、結構辛かったですよ(´；ω；`)
これは、お酒のおつまみですね♪
９月１５日から１０月末までの期間限定！
１０袋入っていて５４０円とお手頃価格です(^▽^)
