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2012年10月07日
心の氷が溶ける アダルトチルドレン
このサイトを書いていると、たまに心の氷がとけて、あったかく感じることがあるんです。（ほんとですよ！）
いつもは ギューって感じだったのも初めて気が付きました。(24年間気が付きませんでした) 会社でキツかったり、学校で嫌なことがあったり、色々ですよね。(⌒〜⌒) 自分を誉めるハードルをさげまっしょ(*^o^*) 2012年10月07日
自分が何が楽しいか解らない 何をしたいか解らない
何をしたら自分が喜ぶか解らないといった人はおられますか？
実は私がそうです(°□°;)今も！ 小さいときから、「〜したい」より「〜しなければならない」という風に育てられてきたから何です。 嫌な事は何故か解るのですが。(^O^) でも何とかかんとか生活して居ますよ(笑) ＡＣ治療中です(o^∀^o) 嫌なことも沢山あります(^O^) 楽しいことは分かりません。 でも何かしらそれなりにやってます。(o^∀^o) いつかいつも笑顔な人になりたい(^O^) 同じ悩みをもっておられる方(*^o^*) 自分の気持ちに気づけるよう、焦らずちょっとずつ練習して生きまっしょ(≧∇≦) 2012年09月17日
コントロール出来るのは自分だけ。
周りが原因の悩みは、自分で周りの環境の理想を作っていませんか？(o^∀^o)
周りを変えようと行動すればするほど、泥沼状態になってしまいませんか？ コントロールできるのは自分だけです(^O^) 逆にコントロールしなければならないのも自分だけです。 周りが自分に対する態度が悪くても、自分が周りに対する態度しか変えることは出来ません。 自分のことも全部見てあげれないのだから、周りはほうっておきましょう(o^∀^o) こちらが良いボールばかり投げれば自然と良いボールが返ってくるかもしれません。 2012年09月05日
喜び探し
 自分が喜ぶこと探しなんてどうでしょう？(o^∀^o)なかなか難しいんですよ(´⌒｀q) 私には(笑) しなければならないではないのです。 あるがままの自分が何をしたいか(^O^) 散歩でも昼寝でもいいですよね(o^∀^o) 2012年09月05日
自分に安心するということ
こんばんは(*^o^*)
完璧主義は自分苦しめますよね 完璧な自分しか自分に許せないのなら、私は生きているのが息苦しいです(ノ△Ｔ) そこには周りに完璧な自分しか認めてもらえない恐れがあるかもしれません。 駄目な人でも愛されていますよ(o^∀^o) 自分に沢山の許しを与えて心に安心出来る場所を作りましょう(￣∀￣) と自分に言い聞かせつつ(笑) 忙しいときもあってもいいし 暇なときもあってもいい(^o^)／ お休みですたい(´⌒｀) 2012年08月12日
アダルトチルドレンだった
私は今、自分がアダルトチルドレンだと確信してから、生きづらさを無くしたくてカウンセリングに通っています(o^∀^o)
挫折は自分を知るための良いきっかけとなりました。 ありのままの自分に自信が持てない原因がアダルトチルドレンだったからというのは、初めはショッキングでしたが、今は自分を知る入り口に立っているような感じです。 背伸びしないありのままの自分をゆっくり受け入れていきたいと思っています(o^∀^o) 当たり前のようで私にはとても難しいのです。 今まで安いプライドとなっていた「べき論」のレベルを下げていくのは簡単では有りません。 魔法のようにハッと変われれば良いのですが(笑) 心のゆとりが欲しいものです。 皆さんは元気ですか？(o^∀^o) 2012年05月10日
腹が立ったとき
腹が立ったとき、あなたは相手が嫌い、これからどう接していこうかと想いを巡らせているのではないでしょうか？
そんなときって、本当に嫌ですよね。 私もありますよ！ でもこっちから逆に攻撃してやろうとして、マイナスのキャッチボールになってはアナタも辛いと思います。 ちょっと原因を探してみて下さい。 忙しい中で、思いもみなかったことで相手が怒ったことだってあるでしょう。 キッカケが思いあたらないでしょうか？ 「そんなことで怒る相手が悪い」 と片付けてしまっては元も子もありません。 負けるが勝ち という言葉がありますが、人間関係の本を読むと多々目にします。 そこに付け加えるなら、「原因が解っている負けは自分に目を向けた反省」となり、大いに自分の為になると思うのです。 色々な人がいます。 自分の物差しだけで人を計っては、上手くいかないでしょう。 自分に合わせろ という雰囲気ではいつまででも子供です。 素直に謝ることも大切です。 距離感はそこから作っても遅くはないんじゃないかと思います。 2012年05月04日
人間関係で悩んだら
人間関係で悩んだ時、誰とでも仲良くなろうとしている自分を発見しないでしょうか？
「ありのままの自分を万人に受け入れて欲しい」 この想いが強すぎるほど、人は遠ざかってしまうように思います。 自己顕示欲が強い人ほど、気がつけば聞いてもいないのに自分の暴露話ばかりしていないでしょうか？ 「好かれること」が人生の目的になってしまっては、「嫌われているのではないか？」と不安でしょうがない日々を送ることになるのではないでしょうか？ そういった人は、どうしたら人に好かれるのかも大切ですが、「どうしたら自分を好きでいられるか？」ということを考えてやればよいのではないかと思います。 まず、自分が「誰とでも仲良く出来る自分」という理想を、現実とイコールにしていないかを確認してみることだと思います。 理想があるのはいいことですが、「今」の自分を良く見つけて、高いハードルを持たないことです。 ほどほどで良いのです。嫌われてもいいのです。 どんな人だって、少なくとも３人には良く思われてない部分は必ずあると思います。 好かれたいと思う気持ちが強すぎれば、不思議と嫌われるものです。 肩の力を抜いて、接していれば自然と仲の良い人は出来ていると思います。 すぐに、まるでジェット機の様に仲良くなろうとする人は気を付けた方がいいでしょう。 また、そのような人とは、上手な距離感を持って接してみましょう。 特に職場などでは、すぐに仲良くなる必要は無いのではないでしょうか？ 信頼を得るには、３年はかかるでしょう。 春は、何かと切り目になります。新しい空気になれるまで、無理をしない様に心がけたいものです（＾＾） 2012年04月12日
自分のことばかり話さない
私自身気をつけたいと思う所です。
「最近どうだ？」 と言ってもらったからといってダラダラと自分の話がマシンガントークのように始まると、相手ものけぞってしまうでしょう。 スマートに返したいものです。 ましてや上下関係がはっきりしている相手なら尚更でしょう。 聞いてもらうのなら、「話しをきいて貰いたい」 という意志を言葉に出して伝えて置くべきだと思います。 そして、自分にとって上手に聞き上手になってくれる人を選びましょう。 長い付き合いで、心がある程度通った人が良いのではないかと思います。 話しの内容と全く関係のない第３者に聞いて貰うのもいいと思います。 悩みなら人に聞いてもらったら楽になるものです(o^∀^o) 全部を抱えこむ人はちょっと聞いてもらうだけで、道がパーっと明るくなるかもしれません。 2012年04月10日
一人になる時間を大切にする
家族や恋人を疎かにするという話ではありませんよ。
どんな人といるときでも多少は気を遣うと思います。それが家族でもです。全く気を使わないは無いのではないかと思います。 斎藤茂太さんが「孤独力」という本を出版されていますが、一人だと辛いと感じる人は多いですよね。誰だって一人は寂しいなと感じるときはきっとあるでしょう。 そんな中でも、自分と２人っきりになる時間を楽しめる人は、自分を大切にしている方だと感じます。 街に行くと、一人でカフェで読書をしていたり、一人で洋食店で食事を楽しんでいたりする女性が増えましたよね。 斎藤茂太さんも書いていましたが、私はとても魅力的に見えます。 孤独力は自分を大切にしてこそ身に付くように感じます 人間一人で生まれて一人で死ぬのですから、自分は常に最高のパートナーでありたいものです。
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◆ホッとする心の持ち方◆ (18)