我欲を感じ、その根元に気づき、迷惑を掛けた事に気づき、認知の歪みに気づき、して貰ったことに感謝できると、心が自然になる。

心が自然になれば、自然に愛されていることに気がつく。

もう、すでにいろんな人に助けられているって気がつけばいい。

そしたらきっと信じれるアンテナが出来るきがする。

やっとちょっと神経症なおってきたかも

もしかしたら、全てはどれだけ人を信じれるかなのかもしれない。

もちろんその目を養う必要性も大切だけど。

そういうことかもしれない。

受けとることが出来るために。

私は、年末集中内観へ行ってきます！

もう、最後の砦ですね(((^^;)

むしろ人生の始まりと言うのでしょうか(笑)

どうしても、不安神経症、パニック障害な部分が仕事に影響が出て、現実に問題が露になってきています(((・・;)ヤバイですな(笑)

不安神経症な自分を受け入れているので、なんとか自分を保ってはいますが、仕事が出来ない(((・・;)ロジカルに考えられないのです！

なので、人生を振り返ってきます(^ー^)

もう、自分でするなんちゃって認知行動療法では解決できるレベルでなくなってきました(;_;)

あと、6日間でいってきまっせ！

こんばんは。ひまわり太郎です。

次、ちゃんとHP作ったら改名します(笑)

毎日、見てくださっている方、どうもありがとうございます。

沢山のblogがあるなかから(;o;)有り難いですね(;o;)

無料で記事を書かせてもらってますので、結構好きなことを書かせて貰ってます(^ー^)そこは、見るか見ないかは自由ですので、ご選択頂ければと思います。

ていったら見てくれるかな(笑)

では本題へ。。

私は親の呪縛をどうしても抜けられないと悩んでいるときがありました。

呪縛といっても、どうすれば良いのか解らない中で、親なりに無理矢理させるために後ろ向きに言っていたのは今は理解できていますよ。

でも、昔はわからなかったし。

そんなことやってたら地獄に落ちるぞ！とかね(笑)怖い(笑)

いじめられて帰ってきたら、そんなじゃ生きていけないぞ！
とかね(笑)

でも、言われましたよ、子供の時(;o;)

ずーーとおぼえているんですよね、感じ方を左右する自動思考として。

そういうことを自分に言ってきた親は、あくまで自分を取り巻く環境の内の一つなんだと考えてみて下さい。

自分の周りに、いろんな大きさの丸がたくさーーんあって、その中の親の大きさの丸を、周りとおんなじ位にしてみてください。

そんなイメージどうですか？(笑)あなたらしいimageがあるかも解らないですね。私の場合はそんなかんじでした。

精神的にも、経済的にも自立していくにつれて、丸を小さくしやすくできるのかなと思います。親を客観的に見れるようになるってことですね。

この人はこう考えているんだって考えるんです。

親とあなたは別の生命体なのですから！

考え方、感じ方は人それぞれです。100パーセント同じ経験をしてきた人はいないと思います。

ですから、親からの呪縛を解き放つのは、私は人との考え方の境界線を尊重できる、ステップだと思います。

よわくても、生きてはいけますしね(^ー^)
矛盾をみつけて、解放されますよ！

ではでは(^_^)/

愛情は親から育まれますよね。

無償の愛。最強ですよね。

私の親は愛情表現の本当に下手な両親でした。。ツンデレのデレが一生無い感じとでも言うでしょうか。(笑)

それは親のせいではなく、先代からの負の連鎖だと私は思っていますが、子供はそんなことは分かりませんよね。ましてや、感じることは難しいのです。

私は愛されていない、又は条件付きの愛情だったりとかに感じていたわけですよ。表立ってはそうかも分かりません。

で、自分で自分を愛そう愛そうとしていたわけです。

でも、中々愛せなくて困ったなーと。

でも本当に愛されてなかったのか？と認知を疑った上で、愛されていなかったのかというと、少しずつあのときは少しは愛されているなーと自分の考えが変わってきました。

そして、自分は愛されているって思えたら、確信できたら、そんなツンの中にも、その人なり、両親なりに愛情表現してきたんだと、愛情を受けとる部分が成長してきました！ほんとに！

やっぱり、あると確信してからは強いですね(^ー^)

そしたら、自分自身を愛せるきっかけになりました。駄目なところを見つめれるようになって、受け入れれるようになりました。

やっぱり、愛情と自己受容の幅は比例している気がします。私はそう思ってます！(笑)

ですので、愛は大事！

今まで考えるのもこっぱずかしかった愛について、これから受け入れていきたいですね。

初めて心が全て溶けた感覚(^ー^)心に穴を感じていたんですよね。ずっと。

だんだん穴が明確になっていって、今日埋めてやったぜ！

こんにちは(^ー^)

今日は責任感について書きたいと思います。

私は責任感が本当に強い！ってずっと思っていました。あきらめない。粘り強い！って。周りにもそう言われてました。

でも、なぜか長くは続かない。目先の出来そうなことは出来るけど、長期に渡ることが続かない。

今まで、その事すら自己受容できてなかったのですが(笑)、それに気がついて受け入れてから、いったい何故なんだろう？って思うようになって、気がつきました。

それは、「後ろ向きに行ってた」から！

自分でやりたくてやってるって意識より遥かに「失敗したくない。怒られたくない」って気持ちが大きくて、自分のやりたい気持ちに全く気がついていませんでした。

そして、怒られてもいいし、失敗してもいいって許す。

でも、許すって簡単に言うけど…

ってゆう、そこのあなたには、私がたどり着いたこの考え方オススメ！

それは「自分には、怒られる部分はある。失敗するポテンシャルもあたりまえにある。」

って

これ、一応私流(笑)自分で開発しました(笑)(誉めてくれー(笑))

心屋仁之助さんも「ある」に気がつくってよく言われてますもんね。って違うかな(笑)

それが、受け入れることができたら、だんだんと、「この人の価値感では、私は怒られる部分があるとか、この人はここで失敗することを許してないのを私に押さえつけているな」とか、勿論反省も踏まえて、境界線を見極めながら取捨選択出来るようになったり、私の場合は心が安定するようになりました。

オススメです！

ではでは

今日は筆が進むならぬ、キーパッドが進みます(笑)

こんにちは、ひまわり太郎です。

今回は、自己反省について話したいと思います。

私は今まで自己反省があまりありませんでした。

自分を責めることはいっぱいしてきましたが(笑)

自分のことを自己愛性人格障害なのかなと落ち込んだときもありましたが、専門家に聞くと違っていました。

でも、あきらかにそっちよりの傾向はありました。自分の中ではアダルトチルドレンという名で収まりましたが(^ー^)

で！

本題ですが、自己反省出来なかった理由としては、怖すぎて自分の悪い部分を見れなかったのです。

でも、今はちょっとずつ見れるようになってきました。

これは持論なのですが、自己反省出来るレベルと、愛されてる感覚(自己信頼感)はイコールじゃないのかなと思ってます。

なので、愛されて自己価値感や自己信頼感が高い人は、自分こう言うところ治した方がいいなーと素直に考えれるのに対して、

自己信頼感の低い人は、もちろん完璧主義ですから、自分に悪いところがあることを自分に許せないわけです。そういう駄目な自分を受け入れていないから。愛していないから。

ってかんじです(笑)

なので、やっぱり行き着くのは自分を受け入れることですね(^ー^)

私は自己愛は自分を好きなこととは違うと思っています。

自己愛は人に愛されたくて行動するのが、自分大好き人間に見えるだけで、表に見えるものだと考えてます。

本当に自分が好きなら、自分に安心しているし、自己愛はあんまり目に写らないかと。

なので、自己愛が強い人は、自分に自信がない人と思っています。

たまに逆の記述があるので？になりますが、私の今の解釈は上記の通りです。

なので、自分のいいとこ悪いとこ全部受け止めるだけの愛を自分へ！

ってむずかしいけどもやってみようー(^ー^)

私は心理学の資格０ですので説得力がないのが、最近ちょっと悔しいです(笑)(-_-;)

こんにちは、ひまわり太郎です。

愛され感覚を養おうって言葉をたまに見ますね(^ー^)

これ、本当に究極だと思います。

私は、人に愛されている感覚が人より少ないです。実は今も少ないと思います(;´д｀)というかゼロです。

自己価値感こそ、上がってきたのはわかりますが、まだまだ、愛され感覚は少なすぎます。ほぼゼロでしょうか。orz

私はもう、愛を求め続けてます。(笑)

仏教で餓鬼の地獄とか言う言葉があったかもわかりませんが(適当ですみません(笑))

たまに、無限に与えて貰いたいと苦しむ様ですよ！ほんとに！

なので、愛される行動を異常に無意識にとっているのでしょう。

私のカウンセラーさんに、ひまわりくんは人にすごく愛される方だよ！気がついてないけど！と言われてしまいました。

まあ、そのときは愛されることを感じることの必要性すらよく分かっていませんでしたが【苦笑い】

なので、今回は解決への道しるべでなく、気づきからの今後のアプローチです(^ー^)

でも！

今は愛され感覚を色々本を読んで高めましょうとしか言えません(笑)

私もまだ分かってないから！(((^_^;)
上を読んでいただいてわかると思いますが(笑)とても未熟です。

でも、必要性なら言えますよ！

愛を感じることができれば、自分に安心できます。

何か自分に悪いことか起こってもいいんだって、安心できます。

そして、見返りを求める偽物の愛情でなく、ただ、やってあげたいからやってあげれるようになります。それを受け取れるようになりますし、プラスの作用が起こります。←これは、今私の周りで本当に起こり始めています。(なので、少し感じれるようにはなってきたのです！ゼロではなくなってきました(;´д｀))

愛を与えることができたら、周りは人だらけになるかも。どう思われたいかで動かなくてよいから、変にライバル心等抱かれることなく、よい関係になれる。これもかなり起こり始めています。(具体的には会社で話したことない人たちが話しかけてきました笑 今まで怖い感じだったのに笑)ただし愛の搾取者に気を付けましょう(笑)餓鬼の地獄ですからね！(笑)

とざっと書くだけでもこんなかんじです。

私が実感できているのは愛よりも、自己価値感が上がってきたからかもわかりません。
(もしかしたらこの二つはおんなじかもわかりません(笑))

と言う感じで、まだちょっと感覚チックな部分はぬぐいきれませんが！

愛は必要！

ダメな自分を愛そうぜ！(^ー^)

心屋仁之助さんのHPのどうせ自分は愛されてるもんってやついいですね(^ー^)

いつかあんな人と仕事ができたらと思う一般ピーポーですが(^.^)(笑)

私は今まで独学とカウンセラーさんに頼ってここまで来ましたが、心屋さんの言っていることは、皆に分かりやすいですね(^.^)

私は頭でっかちなのでなぜ？本当？を徹底解明したがりなので、時間がかかっておりますが(笑)心屋さんのは素直な人なら直ぐ変われそうですね。
私は心屋さんの書物は自分の知識と当てはめながら学んでるかんじです。
大好きですね(^ー^)ああいう本！

で、beトレという心屋さんのdvdをやっぱり迷った末購入してしまいました(>_<)

いえ、今はあまり迷いませんでした。(笑)

自分が欲しいから、自分のために買うのです！私は、自分のために必要最低限の物以外を気持ちよく買えるようになったのです！(^ー^)

ちなみに【自分を愛する】についてのやつです！(笑)

いえーーーーい(^.^)早く届けーーー(^.^)

こんな元気に見えますが、私は今現在仕事で大きな壁にぶつかっております(;´д｀)

なのて月曜が来るのがちょっと怖い週末を過ごしております。

どうなるやら。ふー。こわいーーーーー(((^_^;)この先にあるのが転職か、継続かはまだわかりませんな(((^_^;)