ひとりちゃんの多趣味な日々

こんにちは！
女性は乾燥肌の方が多い気がしますが意外と顔のテカリでお悩みの方って多いんですよね
今回は、そんな顔のテカリの原因と改善法をご紹介したいと思います！















お肌には、普通肌、オイリー肌、乾燥肌、混合肌という4つの種類があり、顔がベタベタになってしまうのはオイリー肌なんです！オイリー肌は一番お肌のトラブルが多いですので改善したほうがいいです

皮脂というのははお肌のバリア機能としての役割があり、皮脂膜が皮膚を覆うことで刺激や乾燥からお肌を守っています。ですが、この皮脂が過剰に分泌されてしまうとオイリーになってしまいます。オイリー肌になってしまう原因はいろいろありますので詳しく見ていきましょう！



髪質やお肌の色が遺伝するのと同じように、オイリー肌も遺伝することがあります！
なので、家族にもオイリー肌の方がいるなら
遺伝でもとからオイリー肌の可能性がありますスキンケアの徹底や生活習慣の改善によってオイリー肌の症状を抑えられますので安心してくださいね！






「肉類、揚げ物、スナック菓子などの脂質の多い食べ物」や「チョコやケーキ、ジュースなど砂糖が多い食べ物」などは皮脂を過剰分泌させる食べ物です！こんな食べ物をとりすぎるとオイリー肌の原因になってしまうんです美味しいものばかりで悲しい・・・
脂質の多い食べ物の中でもバターや肉類の飽和脂肪酸を含むものは、毛穴を詰まりやすくさせるという特徴もあり、毛穴詰まりやニキビの原因にもなるので、オイリー肌で起きる肌トラブルを余計に悪化させることになります




オイリー肌における間違ったスキンケアとは、皮脂を落としすぎることと、保湿が不十分だということです。オイリー肌は皮脂がたくさん分泌されているので、それをすべて取り除くのがいいと思われがちですが、皮脂の落としすぎは逆効果です。皮脂が少なくなりすぎると肌が足りないと判断し、皮脂を過剰に分泌しだすのです。また、オイリー肌は保湿が必要ないと思われて軽く済ませてしまう方が多いですが、保湿はしっかりと行わないといけません。





ニキビ肌修復　サイエンスコスメb.glen







オイリー肌を改善するにはまず、バランスのよい食事が大事です！
特にビタミンの摂取はにニキビなどを予防してくれるので積極的にとりましょう睡眠も大切です！寝不足はホルモンバランスの乱れの原因になります。また、適度な運動も大切です。代謝アップやストレス発散効果があります！






このオイリー肌によるテカリが改善すればお肌のトラブルもよくなってきます！
ぜひ自分の原因を見直して改善しましょう
最後までありがとうございました(*'▽')