ひとりちゃんの多趣味な日々

こんにちは！
今回は、青汁ダイエットについてお話したいと思います
私は、もう3年くらい青汁を飲んでいるんですが、本当に体の調子が整うんです！！











青汁は、食事で摂りきれない物を補うことで、体の調子を整えます！体の調子が整うと便秘が解消したり、デトックスになるので青汁はダイエット効果があるんです
また、青汁で置き換えダイエットをすることで、必要な栄養はとりつつ摂取カロリーを抑えるというダイエットも出来るのです！青汁によく含まれる、大麦若葉や、ケールなどは、エイジングケアや脂肪の燃焼などが期待できますので、選ぶ際は注目して選ぶといいです





私が、今回購入した青汁はこれ！
私の好みですが、選ぶときに重視するのが「大麦若葉」「抹茶風味」です
私は、甘い青汁などよりも抹茶風味の青汁のほうが飲みやすくて、他の料理にも混ぜやすいのがお気に入りです

大麦若葉粉末100％ スティックタイプ(3g*44本入)【山本漢方 青汁】 価格:1,474円 (2018/3/5 11:31時点) 感想(28件)

逆に、抹茶風味が苦手な方はこちら！
贅沢成分でダイエットサポート【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】






こちらは、モデルのぺこちゃんがダイエットに成功したというフルーツ青汁です！！凄く細くなりましたよね
確かにとても飲みやすくて、青汁とは思えないフルーティーさでした
豆乳と混ぜて飲むのがおすすめです(*'▽')






まずは、多くの方が成功している「青汁置き換えダイエット」
3食のうちどれかを青汁に置き換えることで、栄養はとりつつカロリーは抑えられます！
しかし、3食すべて青汁にしてしまうなどはやめましょう

食前や食後に飲む方法もあります！
食前や食後に青汁を飲むことにより、ご飯の量は少なくても満腹感が得られるし、栄養も摂れます！
私は食前に青汁を飲むのをお勧めします！

話題のファスティングダイエットに青汁を使う方法もあります！
先ほど、3食すべて青汁にするのはやめましょうといいましたが、ファスティングというのは断食のことなので毎食青汁を飲みます
でも、ファスティングは準備期間や、軽食を取り入れたりするので、いきなり痩せたいからと3食青汁だけにするのはやめましょうね(笑)







青汁ダイエットはすぐにみるみる痩せていくということではありませんが、健康的に痩せることができます
自分の続けられる味ではないと、ダイエットも挫折してしまうので美味しいと感じる青汁を見つけてダイエットしてみてくださいね
最後までありがとうございました(*'▽')