「格好いい」生活スタイル！
カロリー制限と運動
第四、五日目
カロリー制限と運動
体重計には毎日のる習慣を
油断大敵…（省）
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2018年07月19日
九日目 取り過ぎた炭水化物消費、プラス筋トレ増、たるみケアします。
九日目
朝（カレーライス）
昼（桶弁当：仕事の会）
夜（プロテイン、ノンアル 予定）
運動：寝る前腹筋
（足上30秒、腹押30回・予定）
腕立て伏せ50回、バービー50回 予定
☆今日も仕事の席での昼飯（桶弁当）
ただ、腹筋、首筋の上の皮下脂肪対策（たるみ)として、オイルで揉む（約五分・予定）
以上
※平日だけど、効果を明らかにさせるため、若干の筋トレをプラス（仕事→帰宅からでもしんどくないレベルで）
…あくまでもいつもの暮らしスタイルに沿った中での実証実験てす。
↓実証実験中☆
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https://fanblogs.jp/bamboohiroshi/
↑こちらのブログも同時にやってます。
ご覧下さい！
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