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満たされない気持ちが続いてしまうことで、ストレスやモヤモヤ感だけが残ってしまうように感じられてしまう。
そんな時に、ちょっとした気分転換になるものを持っているのか、どうか。
いわゆる心のオアシスとなるようなものがあれば、ネガティブな雑念も小さなうちに取り除いていくことが出来ます。
基本的に気分はずっと安定しているわけではなく、天気のように移り変わっていくもの。
嫌な上司がイライラしていたとしても、それが続くわけではない、と思えれば感じられるものがあるかもしれません（＾＾）
「やまない雨はない」と言われるように、同じようにネガティブな感情もずっと続くことはありません。
気分を上機嫌にすることが出来るのも、感情に左右されないマインドセットを作り出していくには、大事なことになってきます。
その為にも、自分がちょっとしたことに、どれくらいの影響を受けているのかを知る必要はあります。
すごく気分が良い時ほど、小さな干渉を受けることで、イラっとしてしまったこともありますよね。
今の心境は直前の感情との比較から、決めているところもあったりします。
嫌なことがあったときに、自分自身に”アメ”をプレゼントするのも効果的です。
フランスのカップルでは、ケンカをしても、美味しい料理を食べるとあっという間に機嫌がなおると言われます。
上手く自分の機嫌を取りなおすトリガーを作り出してみることも、不機嫌に対しての処方箋です。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
変わりたいけれど、変われない。
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