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少し嫌なことがあると、急に気持ちが不安になってしまうこともありますよね。
1つ1つは小さなものであったとしても、積み重なってしまうと、大きなものとして感じられてしまうもの。
それも、不安を抑え込もうとするほど、逆に不安にさせてしまうところが、難しいところです。
不安な気持ちがあるのであれば、あえて受け入れてみることも、大事なことです。
そこであえてワーストケースをイメージしてみることも、１つの手です。
本当の意味で、ワーストケースをイメージ出来るということは、それ以上のネガティブは起こり得ないということ。
この段階で不安を止めることが出来れば、必要以上に振り回されなくなります。
想定外の出来事に強い人は、ネガティブケースのイメージとの付き合い方が出来ている人であるとも言えます。
逆にワーストケースのイメージを超えていけば、その先にはポジティブなイメージが待っています。
少しでも良いことがあれば、喜ぶことが出来るからです。
逆境に強い人は、小さな幸福を喜んであげられる気持ちを持ち合わせています。
小さな喜びを大事に出来るマインドセットがあって、幸福に繋がっていくものです。
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