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人の持つ感情には不思議なところがあって、ちょっとした嫌なことが大きな問題に感じられることもあれば、上手く消化できてしまうこともあるかと思います。
少し前の状況と比べて、今の状況がどうなのか、という点から、問題の大きさとして感じ取っているところもあります。
特に少し前まで調子良く感じられていたことでも、ちょっとした失敗やミスがあって空気が一変してしまう。
そこで、気持ちがやられてしまうこともありますよね（＾＾；）
あなたが急に気が重く感じられてしまうのも、周囲でネガティブな出来事があったときに、気がつかないところで影響を受けていることもあります。
あなたの気分はいつもポジティブでいられるというわけではなく、波乗りのような感覚で流れていくもの。
いつも絶好調とか絶不調ということはなく、その風向きも変わっていることを意識する必要があります。
そこで、今、自分はどんな状況にあるのだろうか？と意識を向けてみることも、感情に振り回されない為のコツであるとも言えます。
心の自立を獲得していく為にも、今の状況がどうあれ、最終的に上手くいく、というマインドセットに切り替えていく必要があります。
It's up to you.（いつでも気持ちの持ち方はあなた次第）
まずは、自分自身のことを自分で認められなければ、相手から信頼されることも難しい。
相手からの評価が変わるのも、調子が良くないときにも、どれだけ相手のことを考えてあげられるのか、にあります。
長い目で見れば、上手くいっていないときに、ネガティブな感情に流されなくなることで、調子が良いときに、上手く波に乗りやすくなります。
周囲のことを見てあげられるようになることで、応援されるようにもなるので、好循環を生み出していくことにもなります！
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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