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あなたが新しく何かを手にしたいと思っているときには、要らなくなったものを手放す必要がある。
No.pain,No.gainといったことわざにもあるように、荷物をたくさんかかえた状態では新しいものを掴むことは出来ないからこそ
人生を変えていきたいと思えるときには、これまでの自分を超えていく脱皮を意識してみたいところです。
新しく何かを手にいれたときには、変化を受け入れる時期があって、しばらくすると気持ちも安定してくる。
それから気持ちが安定し始めたところで、次の新しいスパイスを加えたり、古いものを手放していく、というサイクルが
人生の循環として機能することで、気持ちも前向きに変えていくところがあります。
人には安定と刺激のバランスがあって、その中で自分の立ち位置を決めている、と言えるところもありますよね。
安定がなければ、不安な気持ちを生み出してしまうこともあるし、刺激がないことによって窮屈感を生み出してしまうこともあります。
これまでと同じやり方や考え方を守ることによって、不安な気持ちを抑える安定思考があるからこそ
過去をベースに延長線で未来を見ようとしているところがあります。
その一方で、気持ちが安定に傾いてしまうことで、マンネリという不満を抱いてしまうもの。
同じことの繰り返しだけでは、気持ちを前向きにすることが出来ないのが、難しいところです。
昨日と同じことをして過ごしたい、と思う気持ちがあるときに、あえて新しいスパイスを加えてみようとすること。
新しい明日を生きていくためにも、心に安定と刺激のバランスを両立させていくのか、がポイントになります。
新しいことにチャレンジしている人は、心も身体も若々しく見えるところがあります。
生きる理由を見いだしていく為にも、まずは心を動かすところから始めていきたいところです。
安定と刺激にはシーソーのようなものであって、そのどちらに軸足を置くものではなく
上手くバランスが取れるからこそ、あなたの心の声に耳を傾けることによって、気持ちを満たしていきたいもの。
そこで、ここから幸福感を高める為の習慣として大切にしてみたいことを２つ挙げてみたいと思います。
１つが、普段から意識的に小さな幸せを見つけ出すこと。
心の安定感を取り戻すために、目の前の当たり前のことに感謝して、謙虚に生きること。
もう１つになるのが、プチサプライズを準備すること。
自分に対しても、相手に対しても、ちょっとしたご褒美を準備することで
いつもと違う行動を取り入れてみることも、結果的にも小さな喜びにも繋がっていきます。
今のあなたが未来に期待を持てているからこそ、未来から観たワクワクの気持ちも高まります。
ポジティブなオーラを持つ人に、心は引き寄せられるところがあるからこそ
あなたの安定と刺激のバランスから、マインドセットのあり方も見つめ直してみたいものですね！
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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