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今、あなたがモヤモヤしていることであったとしても
未来のあなたがいつまでも同じことで、悩んでいるとは限りませんよね。
子供の頃にはあれだけ悩んでいたことでも
大人になってからは、それほど気にならなくなっていることもあると思います。
今は分からないことがあったとしても
精神的な習熟があってこそ、分かることもあるので、時間が解決してくれる問題もあります。
あなたの持つ感情にも波のような特徴があって
荒れているように感じられることがあったとしても
時間の経過とともにさざ波のように落ち着いてくることになります。
どうしてこんなことで悩んでいたのだろう？
嫌なことがあったときに、少しでもポジティブな要素があれば
そこから気持ちがスーッとすることもあるかもしれません。
あのときはイライラしていたけれど
自分もまだ対応が子供だったかな、と感じたときのことも思い起こしてみると良いでしょう。
今のあなたからみて、過去のあなたにアドバイスをするとしたら？と、状況を客観的に見つめ直していきます。
当時、抱えていたモヤモヤを解消しようとしている、過去のあなたがどのように見えますか？
そこであなたが過去の自分に、どんな言葉をかけてあげられるのか、をイメージしていきます。
そのときには、今よりも大きなあなたという存在と今のあなたの存在を同時に感じられることで
客観的に状況を俯瞰することが出来ていることになります。
そこで、今度は1年後、5年後、10年後の未来の自分を思い浮かべることで
今のあなたよりも大きくなった存在を感じられることで、どんな言葉をかけられるのか？と思いを浮かべていきます。
未来のあなたは今のあなたが知らないことも知っているだろうし
今のあなたよりも大きな経験をしているところもあるはずです。
もちろん、今の壁を乗り越えていくための方法も知っているはず。
あなたの人生の時間軸を伸ばしてみることによって、今のあなたの立ち位置を見つめ直していきます。
あなたはすでに理想の未来を手にする可能性を掴んでいる、と思えることが大切です。
あなたという存在も時間軸を超えて、客観視しようとすることで、見えてくる解決策もあります。
一歩先にいるあなたに出会うような未来思考を大切にしていきましょう。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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