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2022年04月28日

あなたの気分のスイッチを上手く切り替えていくために大切にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。

ネガティブなことばかりの人生の中で
いくらあなたの未来にとってプラスの要素を見つけるために
ポジティブなことを考え続けましょう、と言われても
すぐに気持ちの切り替えが出来ることばかりではないですよね・。。

ネガティブな感情に取り憑かれているときには
周囲に対しても優しい気持ちにもなれないし
あなたのよさを見えなくさせてしまっているところもあるかもしれません。

あなたにとって人間関係が充実していると感じれるときには
自分に対しても、他人に対しても、心のゆとりを持たせられることによって
気持ちにゆとりがあることで、感じられる充実感もあるはずです、

ここで、あなたの気分はどのように決まってくるのか、という点を
見つめ直してみる必要があります。

人には目先の幸福感を優先してしまうという特性もあります。

例えば、今、1万円もらえる、というのと3年後に2万円もらえる、と聞いたときに
明らかに前者のほうが、嬉しく感じられるのではないでしょうか!?

そこで、今のあなたが上手くいっていないときの流れを、どのように断ち切っていくのか、という
問題に対しても直線の気持ちのコントロールからアプローチしていきます。

未来はきっとポジティブなものになる!という
期待感を持たせてくれるものを、作りあげていくことですよね。

具体的には、見るだけで前向きにになれる写真であったり、聞くことで元気になれる音楽など
あなたにとっての気分を変えるスイッチとなるトリガーを持たせられることから、期待感や渇望感を高めていくことが出来ます!

そんなポジティブな力を引き出し続けるためにも、ちょっとしたポイントがあります。

あなたもご存じの”enjoy”という言葉には
自分が楽しむという意味だけではなく、(相手に)喜びを与えるという意味もあります。

相手に喜びを与えられることが、あなたの喜びに繋がるという循環を作りあげていくことが
いつも目の前の人を大切にしたい!という前向きな気持ちをモチベーションに変えていくことが出来るでしょう!

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「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして

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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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