Health Keeper 健康ダイエット〜やっちゃんのトレーニング日記〜

ライザップ飯７日目の公開です。

毎日あまり変わらないですが・・・

ライザップのトレーナーからは

優秀なトレーニング生

だと褒められていますヽ(´ー`)ﾉ


朝ごはん



お昼ご飯



晩ご飯




写真だけ見ると、たんぱく質があまりありません。

しかし、毎食必ずプロテインを飲んでいます。

もともとあまり食べないわたしですが
よく噛んで食べることでお腹は一杯になります。

また、毎食後にプロテインを飲むとそれだけでかなりお腹いっぱいにもなります。