2012年07月01日
効果がチラリ 炭酸水ダイエット
忙しくて10日程RUNをサボってしまいました体重は減ってなかったんですが いい感じで
締まってきてたのに サボるとすぐに後退
せっせと 炭酸水ゲロルシュタイナー
は飲んでるので 間食をしなくなり
良い習慣が出来だしました
そうしていて 1週間に3日程運動していると
キューっと 締ってくるんです
そのまま続けられたらいいんですが
なぜか 公私ともに多忙になるんですよね
今日は激しい雨だったので 室内RUN トレッドミルで走りました
先に軽くトレーニングをして代謝を上げておきます
その後 いつもの通り 40分ゆっくりマイペースで走る
時間に余裕が有ったので セルフヨガを やりかけたとこに
お仕事の電話・・ダッシュで帰りました ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛
うまいこと いきませんね
でも久々に いい汗かきました 持ちが良かったです
行きに見かけた 紫陽花です ガクアジサイって いうんでしょうか
とっても綺麗でした 他の紫陽花はもう枯れてるのに これだけはなぜか元気
そう言えば 紫陽花の食中毒があったのを ご存知ですか
2008年に 茨城県と大阪市
お料理の飾りにしてあった葉っぱを 食べちゃったらしいんですけど
30分程して 激しいおう吐 目まいがあったそうです
幸いそれ以上の症状はなく 大事に至らなかったそうですが
青梅のもつ 青酸配糖体アミグダリンが 体内で分解され
シアン化合物(青酸)になるように
紫陽花にも青酸配糖体があるようなのです
この事件は 私にとってちょっと衝撃的でした
お料理を盛りこんだりする時に 飾りで季節の花や木々をあしらいますが
シソの葉のように 完全に食べれるものでないと お料理の下には敷きません
紫陽花の葉の上に お料理をのせていたので 一緒に食べちゃったらしいです
これ やはり調理師の責任なんでしょうねえ
毎年 紫陽花見ると 思いだすお話です
このアシュタンガヨガのDVDを見て お家ヨガをたまにやります
気持ちいいですね
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ご訪問頂き有難うございます
あっと言う間に夏になってしまいました (-"-)
今更 焦っても・・ですが 一応前向きに
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