a ゲロルシュタイナー炭酸水ダイエット|女将日記

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ゲロルシュタイナー炭酸水ダイエット


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《炭酸ダイエット日記》
 
 炭酸水飲むだけダイエット 9日目です
 
体重 43キロ ―1.5キロ
 不思議なくらい 順調に 減ってます  

 昨日はお休みで 夜中に お食事したので 
今日は体重計に乗りたくなかったのですが
 
増えてなかった ジワジワ 落ちてます

 ちなみに 昨日の食事
 朝(12時) ゲロルシュタイナー 野菜ジュース ヨーグルト バナナ 
みかん マカロニサラダ
 おやつ(17時) おせんべい1枚 
 昼(18時) ビッグマック ダイエットビール500ml×1
 夜(24時) 牛肉とセロリのオイスターソース炒め 豚肉ときのこのゴマぽん酢和え
        鱧の南蛮漬け 若鳥竜田揚げ ダイエットビール500ml×3
 
 今日の炭酸水 ゲロルシュタイナー500ml×2(夕食以外の一日で)
 
完全に 多分オーバーカロリーですが お休みなんで良しとしよう
 ウエイトアップは 明日以降にくるかも・・

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ドイツの天然炭酸水ゲロルシュタイナーについて
 
 たんぱく質 脂質 炭水化物・・・・・0g
 ナトリウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12mg
 カリウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1.6mg
 カルシウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・36mg
 マグネシウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・10mg
 硬度・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1310mg/L
 p.H値・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6.5


超 硬水ですが カルシウムとマグネシウムのバランスがよく 飲みやすいです
炭酸は人工の炭酸水と比べて 柔らかく のど越しがいいです

普段 人工のを 飲んでるせいか 味があり美味しさを感じます

コンビニで買ったら 今 オニヅカタイガーとのコラボで かわいい
スニーカーのストラップ付でした

お値段¥150は 高めですね



軟水・・・・・・硬度178mg 未満  カルシウム マグネシウムが少ない
       和風だし 炊飯 緑茶など 日本料理全般に適している

中硬水・・・・硬度178mg〜357mg
       洋風だし 煮物 鍋物などに適している

硬水・・・・・・硬度357mg以上 カルシウム マグネシウムが多い
       スポーツ後のミネラル補給 美容と健康に良い

日本は軟水ですが 軽井沢の地下水342mg/L などのように硬水も各地にあります


天然水、天然炭酸水の 軟水 硬水を合計1.5L 以上摂ることで
ミネラル不足解消に役立つそうです

日本人は 食の欧米化による ミネラル不足と
農薬などの影響で 野菜から摂っていた ミネラルが不足気味

天然の炭酸水や水から補うことは 重要です



美容においては

1.5Lの水を毎日飲むことを 習慣づけると 約6週間でお肌が変わってくると
言われています
体内の水分が6週間で入れ替わるからです

血液は90%水分で出来ているので せっせと水を飲むことで 血が綺麗になります

水分が足りないと 本来肌へ 運ばれる水分が血液などに使われるので
肌は水不足になり 肌荒れの一因になります

水分を十分にと摂り 血液を充分に綺麗にしておくことは
美肌にとっても 大切な事なのです



硬水を飲むと下痢をしやすい方は 気をつけて下さい
お薬を飲むときや赤ちゃんのミルクを入れる時も 普通の水がいいみたいです
又 病気の方は 医師の指示に従って 飲みましょう       

 


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