健康オタクの豆知識/難病克服自然派看護師みなみ

＜体内酵素とは＞

酵素は体内で作られている成分で、消化酵素と代謝酵素の２種類があります。


・消化酵素・・・食べ物を体内で消化し て、必要な栄養素を取り込むために必要な酵素で、唾液など の消化液に含まれるほか、腸内微生物が消化酵素を作り出す。

・代謝酵素・・・身体の各細胞の形成、免疫力や自然治癒力、体を動かしたり、思考するなどすべての生命維持活動を 行う酵素。



＜体内酵素が不足すると＞

誰でも生まれたとき は体内酵素が十分にあるのですが、その量は生まれながらに個人差があり、
しかも一生で作られる量には限りがあります。
では、体内酵素が不足すると、どのような弊害が起こるのでしょうか。

�@栄養素が十分に吸収されない。
�A体内の毒物の解毒作用が弱まる。
�B神経やホルモン系のバラン スが崩れる。
�C免疫や自己治癒力が弱まる。

上記のように、酵素が不足すると生命維持活動 に支障をきたします。



＜体内酵素を補うには＞

�@野菜、果物、魚介類を食べ る。
�A納豆、醤油、ぬかづけ、みそ汁などの発酵食品を食べる。
�B 玄米などの未精製の穀物を食べる。

但し、酵素は熱 に弱いので加熱して調理すると酵素の働きはなくなってしまい ます。
調理するときは、生のまま食べるか、50度洗いをしましょう。
50度では酵素が働かなくなることはない、ぎりぎりの温度です。


→本物の味噌・醤油の販売店


＜消化酵素が豊富に含まれる食べ物＞

大根おろし、キャベツ、山芋、パイナップル、苺、 パパイア、キウイ、イチジク、バナナ、など




＜体内酵素の消耗を少なくするには＞

(1)アルコール、添加物、人工色素、保存料、抗生物質などをできるだけとらない。
(2)腸内でできる毒物や老廃物を少なくする｡
(3)動物性タンパク質を少なくする。
(4)食事の量を少なくする。



＜酵素を手軽に補う＞
酵素をもっと取り入れたい、手軽に摂りいれたい、どこでも持ち歩きたい！
というときには、酵素サプリメントがおススメ。

酵素サプリメントは今やたくさん出回っています。
しっかりと選ばないと、添加物が含まれていたり、製造方法が不明で安全性に問題があるもの、
原料の産地や生産地が不明なものなど様々です。

もちろん、無添加で素材にこだわったものもあります。
要は、しっかりと安全なものを選ぶ必要があります。

ここでは、安全で、かつお試し価格などでお買い得な酵素商品を紹介します。

●粉末酵素りたんは、
とにかく安全性にこだわった酵素商品です。
医師の監修のものに作られており、原料の産地はすべて明確に表示されています。
粉末状になっており、水やお茶、ジュースなどに溶かして飲むタイプの酵素で、
味もかなり好評のようです。


●なかきれい酵素は、
とにかくお試し価格の安さが魅力的です。
原料は安心の天然100％です。
48度以下の低温製法なので、酵素を生きたまま取り入れることが出来ます。