朝活から始める一日の記録

昨日の仕事は暑すぎもなく、一日を気持ちよく過ごせました。
わき腹の痛みが少しづつ和らいでますが、力を入れる態勢とタイミングによってはびりっとします(>_<)
朝の運動したいけど、我慢！
4:10　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【毎朝10分】朝ヨガで心と体を整えると1日が劇的に変わる！
【毎日8分】 ストレス解消ヨガ　肩こり解消と骨盤調整にも効果的！


天気予報では今日は晴れですが、今朝は曇り空です。
ようやく暑くなってきました。
水分補給をしながらお仕事頑張ります(^^)/


今日の手抜き弁当
昨日のおかずは鶏もも肉のレモン炒めでした。

5:55〜6:30
　ブログ下書き
　読書

7:00〜7:15
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読

出勤！


こちらのヨガマット使ってます。
カラーバリエーションが豊富！
私はグレーにしました(^^)

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