朝活から始める一日の記録

4:05　起床
わき腹の痛みがだいぶ良くなってきたので、今日は軽めの腹筋運動をしました。
でも痛くなる態勢があります。
ゆっくり焦らずやります。
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
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今朝も曇り空です。
でも、日中晴れて暑くなるようです。
だんだん夏らしくなってきますね。
水分補給しながら頑張ります。

今日の手抜き弁当

昨日と全く同じです"(-""-)"
要はお腹が膨れればいいので……
彩りも考慮してません。

6:00〜6:30
　ブログ下書き
　読書

7:00〜7:15
　ＮＨＫラジオドイツ語応用編を聴く

出勤！


滑りにくく、ヨガのポーズも取りやすくて安心(^^)

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