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乳酸菌には、様々な種類があります。また、乳酸菌製品もたくさんあり、どれを選べばいいか迷ってしまいがちです。ここでは、整腸作用や免疫機能改善など目的に合わせた乳酸菌の選び方をご紹介します。

■ 整腸作用

ラクトバチルス 　　　　シロタ株(ヤクルト)、ブルガリア菌2038株(明治ブルガリアヨーグルト)
ラクトコッカス　　　　クレモリスFC株(カスピ海ヨーグルト)
ビフィドバクテリウム　 BB536株(ビヒダス)、BE80株(ダノンビオ)、ブレーベ・ヤクルト株(ヤクルトミルミル)

■ 免疫機能の改善

ラクトバチルス 　　　 KW3110株(大人の元気ヨーグルト)、L-92株(アレルケア)、シロタ株(ヤクルト)
ラクトコッカス 　　　JCM5805株(プラズマ乳酸菌)
ビフィドバクテリウム Bb-12株、BB536株、HN019株、JBL05株、LKM512株(メイトー/ビフィズス菌LKM512
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■ 美肌効果

ラクトバチルス　　　　ブルガリア菌2038株(明治ブルガリアヨーグルト)
ラクトコッカス　　　　クレモリスFC株(カスピ海ヨーグルト)
ビフィドバクテリウム　ブレーベ・ヤクルト株(ヤクルトミルミル)

■ コレステロール低減

ラクトバチルス　　　　BC90株、N-1株、SBT2055株(ガセリ菌SP株)
エンテロコッカス　　　FK-23株

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■ 血糖値上昇の抑制

ラクトコッカス　　　　　クレモリスFC株(カスピ海ヨーグルト)

■ アレルギー体質(花粉症、アトピー)の改善

ラクトバチルス　　　　KW3110株、L-92株(アレルケア)、シロタ株(ヤクルト)
ラクトコッカス　　　　GCL1176株
ビフィドバクテリウム　BB536株

■ ダイエット

ラクトバチルス　　　　 LGG菌、SBT2055株(ガセリ菌SP株)
ペディオコッカス　　　 LP28株

■ ガンの予防

ラクトバチルス　 シロタ株(ヤクルト)、OLL2716株(LG21)

■ ストレスの緩和

ビフィドバクテリウム　BE80株 (ダノンビオ)

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