今回のブログでは『ダウンドッグ』を
ご紹介します。

お腹もお尻も太ももも、思った以上に痩せ
られると評判です。
この機会に「ダウンドッグ」にチャレンジ
してみませんか。


私たち女性は、残念ながら年齢とともに
少しずつ痩せにくい体質になってきます。

それは年齢と共に代謝が落ちていくことが
主な原因だとも言われています。


でも何とかしようと過酷な食事制限を強い
たり、激しい運動を行うのは、予想以上に
大変だったりもします。


食事制限もジムに通うのも簡単ではありま
せんね。

そんなお悩みを『ダウンドッグ』で解決
しましょう！



【体幹リセットダイエット】のダウンドッグ。

ヨガの痩せるポーズ「ダウンドッグポーズ」
にエクササイズを取り入れたメソッドです。
この方法で痩せにくいお腹や太もも、お尻も
スッキリ痩せることができます。


これから来る夏に向けて美ボディを作りま
しょう♪


「夏に向けて体を絞りたい！」と思っている
方にオススメなのがダウンドッグ。

ヨガのポーズでも有名なダウンドッグは、
ダイエットに最適だと言われています。


ダウンドッグで得られる効果は？

・脂肪燃焼効果が高い
・二の腕、くびれ、太ももやふくらはぎの
　シェイプアップ
・便秘解消
・肩こり改善
・リラックス効果

効果のポイントが嬉しいですよね♪
女性にとって嬉しい効果ばかりです。
ダウンドッグは美容と健康に最適なポーズ
です！


基本的なダウンドッグのやり方をぜひ
覚えていただきたいと思います。





まず、四つん這いの姿勢になります。
手のひら一枚分を目安に手の位置を調整
して下さい。

息を吐きながら、お尻を天井に向かって
持ち上げます。

背中や腰の伸びを優先させ、余裕があれば
かかとを床につけましょう。


ダウンドッグは、頭からお尻まで一直線に
伸びることがポイントです。

体の硬い方・ダウンドッグ初心者の方は
膝を曲げてかかとを浮かせた状態でキープ
してみて下さい。

上半身の伸びが感じられたらOKです。





モテBODYを手に入れる【パーフェクトビルドEAA】


ダウンドッグを終えたら
”パーフェクトビルドEAA”
または”ファイラマッスルサプリ”を摂ると
カラダの引き締まりをより感じるかと
思います。

FIRAマッスルサプリはこちら



時短で効果を狙うには、こうしたサプリの
融合はアリだと思います。
ご参考までに♪