いみじのあんちの徒然なるままに

Gテレの午後2時55分からの「テレビ体操」の金曜日は「リズム体操」です。
上田容子先生の考案された「リズム体操」がリニューアルしていました。
「新リズム体操」は、9つのパートで構成されています。
「みんなの体操」よりこちらの方がやってみると・・・お、いい具合ですなあ。




�@肩を回す運動は、最初はただ肩を回すだけなんですが、体全体で回すと他の筋肉にもいいですね。
�Bは、もも上げの後、かかとを降ろしますが、体をひねる感じです。
�Cは、おなかの筋力アップです。わたしがやると肘と膝がくっつかないや





リズム体操は、指導は岡本美佳ちゃん先生
アシスタントは、左から松下亜実さん、稲垣早織さん、天井澤（あまいざわ）愛里沙さんでした。
冒頭自己紹介（ピアノの幅しげみさんも含む）→リズム体操→みんなでバイバイの流れです。

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このDVDは、以前のヴァージョンですね。お、一昨年卒業した横川道乃さんがいるぞ

金曜日のセンターは、松下亜実さん（三重県出身）、清水沙希さん（岡山県）、椅子は五日市祐子さん（岩手県）。
指導は多胡肇先生（東京都）。
ピアノは加藤由美子さん（神奈川県）。
みんなの体操→ラジオ体操第1






土曜日のセンターは、天井澤愛里沙さん（新潟県）、五日市祐子さん、椅子は稲垣早織さん（千葉県）。
指導は岡本美佳ちゃん先生（神奈川県）。
ピアノは名川太郎さん（東京都）。
みんなの体操→ラジオ体操第2






日曜日は、豪華4人のセンターで、松下亜実さん、五日市祐子さん、稲垣早織さん、そして椅子は清水沙希さん。
指導は多胡肇先生。
ピアノは幅しげみさん（神奈川県）。
前半はワンポイントアドバイスのまとめで、後半はラジオ体操第1






昔、「ｸｲｽﾞ百点満点」に出演していた指導の輪島直幸さんが、じゃんけん体操（だったと思う）をやっていましたが、現在もﾃﾚﾋﾞ体操で受け継がれていますよ〜
最初に出したのに勝つのを出して、順々にやって行きます。
多胡先生が「見ながらやりましょう」というので、清水さんは見ながらやっていますが、五日市さんは見なくてもできてますね






あ、新人の原川愛さんは宮崎県出身だそうです

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朝のEテレの「テレビ体操」（6:25〜6:35）の他に、Gテレで10時前と3時前の5分間にも「みんなの体操」や「テレビ体操」やってます。
平日は仕事で見ることがないんですが、お休みで見ることができました。
「みんなの体操」の今朝のﾒﾝﾊﾞｰは、天井澤（あまいざわ）愛里沙さん、松下亜実さん、そして椅子は・・・おお、岡本美佳ちゃん先生でした
男の先生と違って、アシスタント出身の美佳ちゃん先生は、説明しながら椅子も実演してくれます

比較的ゆるい「みんな体操」の中で、キツイのが足と腰の運動です。
椅子ではできないので、天井澤愛里沙さんで説明すると、
前傾姿勢にして、後方に体勢を移動しますが、腰を落としたままなので、
これがキツイんですよね。元の姿勢に戻す瞬間も

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楽天ブックスでは、視聴ができます。「みんなの体操」は・・・おお、長野さんの号令だあ。
ってことは、ラジオ体操は青山敏彦さんかな?

4月に入ってからのアクセス解析のキーワードを見ると、圧倒的にテレビ体操の記事に集中しています。有賀さんが卒業して、原川愛さんが加入した現メンバーの最初のシーズンですね。
月曜日のセンターは、天井澤（あまいざわ）愛里沙さん、松下亜実さん、椅子は稲垣早織さん。
指導は西川佳克先生。
ピアノは幅しげみさん。
みんなの体操→ラジオ体操第1
まだ、新人の原川さんは番組後半のラジオ体操のみの登場です。




火曜日のセンターは、天井澤愛里沙さん、五日市（いつかいち）祐子さん、椅子は清水沙希さん。
指導は多胡肇先生。
ピアノは加藤由美子さん。
みんなの体操→ラジオ体操第2
2年目の清水沙希さん。しかし、大学院卒の原川さんの方がお姉さんです




水曜日のセンターは、稲垣早織さん、清水沙希さん、椅子は天井澤愛里沙さん。
指導は、我らの岡本美佳ちゃん先生
ピアノは幅しげみさん。
みんなの体操→ラジオ体操第1







木曜日のセンターは、天井澤愛里沙さん、稲垣早織さん、椅子は松下亜実さん。
指導は西川佳克先生。
ピアノは名川太郎さん。
ラジオ体操第1→ラジオ体操第2
天井澤愛里沙さんが4日間、センターを務めていますね〜

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もう、センバツは決勝戦でした
大阪・履正社との関西ダービーを制して、最多38回出場の古豪・龍谷大平安が初優勝です
小さい頃見ていた、平安高校の名前の方が馴染み深いんですけどね
関西の友人で多いのが平安高OBと、京都西（現京都外大西）OBの子らでしたので、どちらかが出場すると応援していました
今年のセンバツに石川県の高校が出場していなかったので、うっかりしていました
龍谷大平安の皆さん、おめでとう

この前記事にした、テレビ体操の新人・原川愛さんがデビューしました
五日市さんの卒業はガセネタみたいです・・・五日市さんごめんなさい








まだ、センターではありません。
後半の全体でのラジオ体操第1で登場です。
隣は天井澤（あまいざわ）愛里沙さん、椅子はさおりんです
この三人で前半を担当するのも、そう遠くなさそうですね



そんな体操のお姉さんが毎月拝めるカレンダーまだ残ってましたよ

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予約していた「NHKラジオ体操・NHKテレビ体操カレンダー壁掛け型（2014年度版）」が届きました
恐らく、これが最後の有賀暁子さんが4月を飾っています
そして、5月天井澤（あまいざわ）愛里沙さん、6月五日市祐子さん、9月松下亜実さん、10月稲垣早織さん、11月清水沙希さんときて、12月は・・・おお新人の原川愛さんだあ
まだ、テレビ体操のHPにはupされていませんが、カレンダーには日本女子体育大学と紹介されています。
となれば、美佳ちゃん先生や、昨年卒業した金子梨沙さんの後輩ですね〜
頑張ってください

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持病の腰痛対策に、テレビ体操しようっと・・・治ったら

現メンバー最後の収録となる2〜3月のテレビ体操です
今朝は、五日市祐子さん、稲垣早織さん、清水沙希さんが前半の「みんなの体操」を担当。
現メンバーの2トップの一人さおりんです







「みんなの体操」で、この運動が一番キツイですね〜
踏み込んだ姿勢を戻すのが大変です
体操のお姉さんは、楽々こなしてるんですけどね〜







後半の右半分には、もう一人の2トップ、天井澤愛里沙さんが加わっています
椅子に座っているのが、昨年加入の清水沙希さん。
意識しないと口が開いてしまいます
一昨年までいた大橋美加さんみたいですが、大橋さんのは色っぽかったなぁ〜

NHKのオンラインショップで、「NHKラジオ体操・テレビ体操 ＣＡＬＥＮＤＡＲ 2014-2015」(2月19日発売）の予約が始まりました
昨年のｶﾚﾝﾀﾞｰで、金子梨沙さんの卒業を確信したんですが、今年は有賀暁子さんが卒業みたいです
通常のｶﾚﾝﾀﾞｰと違って年度ｽﾀｰﾄなので、最初は4月・・・昨年は金子さんで、今年は有賀さんです
現メンバーでは最古参でしたけど・・・金子さん同様、寂しいですね〜
噂では、五日市祐子さんも卒業だとか。
明日からのテレビ体操は、現メンバー最後の収録になりますね　

昨日の高校サッカーの決勝戦は、星稜高校が2点を先制したものの守り切れず、
アディショナルタイムに同点とされ、延長戦で富山第一に突き放されてしまいました
本当に、魔のアディショナルタイムですね
それをタイトルにしている地元MROラジオ日曜の「達洋・まさひこの Additional Time」です
あんなことやそんなことを放送していますよ