楽しく全力で！

仕事柄会食が多いので、ついつい夜遅くに飲んだり食べたりすることがあります。

翌朝むくんでいる事も結構ありまして、個人的にはこれが嫌だったりします。



飲む量や食べる量を減らせば良いのでしょうが、中々難しくて。。。

そういう時に僕はリセットとして半日断食を定期的（週1回程度）行っています。

具体的には朝ごはんとお昼ご飯を野菜ジュースに変えて、水を多めに飲むだけです♪

これだけでも結構スッキリするので、おすすめですね。

1度くらいは2，3日の本格的な断食をやってみたいのです。








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