ボディビルやフィジークをやっている人の間では普通に使われる言葉「チートデイ」って知っていますか？
大会に向けて減量を進めていると途中で停滞して体重が落ちなくなる時があります。
そういう時にガツンと食べる事により体の代謝が上がり、また減量が進むというメカニズムのようです。
イメージとしてはこんな感じでしょうか？
体の声：「最近、全然カロリー入ってこないよー。このままだとヤバいから省エネモードに切り替えようっと。こうすれば少ないカロリーでも生活出来るようになるし！」
省エネモードになる事で停滞が起き、それを打破する為チートデイ実行！
体の声：「うわー！めちゃくちゃカロリー入ってきた！！こりゃ省エネモードじゃなくてガンガンカロリー使っても大丈夫そうだ！燃やせー！燃やせー！」
これで代謝が上がり減量が進み始める。
まあ、僕もチートデイという言い訳を使いながら暴飲暴食をする事がありますが、僕の場合はチートでもなんでもない事が多いです笑
チートデイを多用すると単に太るだけなので、頻度は抑え目にしましょう！
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