楽しく全力で！

昨日、友人と飲みました。

その際、健康について話が出たのでここでも書こうと思います。

僕はほぼ毎日酒を飲みますが、人間ドックで全く異常ありません。

何故異常が無いかというと、

１．サプリメント摂取
２．よく歩く
３．夜の炭水化物は基本無し（たまに飲んだ締めのラーメンはありますが笑）
４．腸活（食物繊維や納豆等の菌を摂る）

この4つが影響しているのかな？って思います。

ちなみに僕が飲んでいるサプリメントは

◆マルチビタミン＆ミネラル

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】

◆フィッシュオイル

◆大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 90粒

この2つは欠かせません！

他にも気分次第で飲む事もありますが、この2つは継続して飲んでいますね。

健康一番！

健康に気を遣いながら、楽しく生活しましょう！！






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