私の場合、以下の食品や方法が症状改善に役立ったと感じた。
コエンザイムQ10（還元型）
くるみ（1日２０ｇ）
DHA、EPA（青魚成分）
ビタミンB3（ナイアシンなど
アリナミンEXB1,B6,B12
オルニチン（シジミの成分
紫ウコン
野菜ジュース
トマトジュース
ガセリ菌CP２３０５
ヤクルト（他と組合せ）
LG21（ヨーグルト）（他と組合せ）
R1（ヨーグルト）（他と組合せ）
ビフィズス菌（他と組合せ）
こんにゃく、果物等（食物繊維）
カルシウム、マグネシウム
ケールの青汁
天然水
にんにく1日1個まで、生姜
ブルーベリー
豆乳（成分無調整）
マカ（日中に摂取）
ハーブ系睡眠サプリ
正露丸や胃腸薬
運動など
首・肩・頭のつぼ指圧マッサージ
サウナやお風呂
胸を張り姿勢をよくする
1日３０００歩以上と運動
自律訓練法
反応性低血糖症の場合あり
リラックスジャズピアノ聴く
花や柑橘類の香り
日記を書く（認知療法になる
朝6時頃に強い光を浴びる
血糖値の乱高下抑制
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