サプリ力を鍛える

生活習慣病が社会問題となっている中で、血液サラサラを心がけている人が多いですよね。

ただ、血液サラサラを心がけるのはいいのですが、じゃあ、どんなことをすれば血液サラサラになれるの？という方もいらっしゃるでしょう。

そんな方にオススメなのが、血液サラサラの食べ物を摂ることです。食べ物なら、毎日の食事でちょっと心がければ摂ることができますよね。

血液サラサラの食べ物の代表格は玉ねぎですが、他にも青魚や黒酢、梅肉、納豆などが効果的だと言われています。和食を心がければ、自然と食べるものが多いですね。

ただ、青魚も黒酢も梅肉も納豆も苦手な方っていらっしゃると思うので、そんな時にはサプリメントを上手に活用すると良いでしょう。

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Posted by 蜂のハッチ at 18:52 | 健康食品
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2011年11月30日

ナノセラミドとは

ナノセラミドとは、分子をナノ化して皮膚に浸透しやすいように作られているセラミドのことをいいます。

一般的なセラミドは分子が大きいため、皮膚に吸収されたとしても隅々の細胞まで行き渡ることがほとんどありません。

ナノセラミドなら細胞の奥深くまで浸透することができ、より高い保湿効果・美肌効果を実感することができるでしょう。

最近ではスキンケア化粧品やサプリメントにナノセラミドを配合されるようになっていますが、一般的なセラミドアイテムと比べて価格が高めに設定されているというデメリットがあります。

それでも高い保湿効果・美肌効果を望むなら、ナノセラミドのスキンケア化粧品やサプリメントを選んだほうが良いでしょうね。

Posted by 蜂のハッチ at 23:18 | 美容とコスメ
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2011年11月14日

アントシアニンのサプリが大人気

アントシアニンを含んだサプリが人気を集めていますよね。

現代人はテレビやパソコン、携帯と目を酷使しやすい環境にあります。

まだそれほどパソコンなどが発達していなかった頃などは読書などがメインでしたが、暗い場所で読書をしていると目が疲れると言った事がありませんでしたか？

アントシアニンは、そうした疲れ目に対して効果のある成分になっています。

主にブルーベリーに多く含まれている成分で、北欧などでは古くから使われていたようですね。

最近ではブルーベリーサプリメントなども販売しているので、疲れ目を感じている方が重宝しているようですよ。仕事や遊びもいいですが、少しは目のことを考えて栄養補給もしてみましょう。

Posted by 蜂のハッチ at 23:47 | 健康食品
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2011年11月03日

便秘のお薬について

便秘が続くようになると誰もが一度は使ってみたことがあるのが便秘薬ではないでしょうか。

一口に便秘のお薬といってもいろんな種類がありますよね。

便秘薬って正確には「緩下（かんげ）薬」というんだそうですね。

下剤という意味。その中でも大きく４種類に別れるんだそうです。

浣腸の他に、腸粘膜を刺激することで便意を施す「刺激性下剤」、腸に水分を集めて固くなった便を柔らかくして出やすくする「塩類下剤」、便に水分を含ませて量を増やし、出やすくする「膨脹性下剤」の４種類で、最後の膨張性下剤というものが一番くせになりにくいんだそうです。

飲むコツは、最初は一番少ない量から始める事なんだそうです。

少しずつ増やしていって自分にちょうどいい量を見つけるんですね。

Posted by 蜂のハッチ at 08:53 | 栄養と健康
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2011年10月21日

粉末のコラーゲン

今様々なコラーゲン商品が出回っています。

コラーゲンのサプリメントには錠剤タイプやドリンクタイプなどがありますが、外出する機会が多いという方には粉末のコラーゲンサプリメントが良いと思います。

今使用してるんですが、粉末タイプのコラーゲンサプリメントは分包でパッケージされていますので、簡単に持ち運びできてとても便利ですよ。

でも、コラーゲンの美容効果という面から見れば、ドリンクタイプのほうが上です。

そのため、外出先では粉末タイプのコラーゲン、自宅ではドリンクタイプのコラーゲンといったように使い分けるのも良いかもしれませんね。

また、粉末タイプのコラーゲンを選ぶ際は、できるだけ原材料に魚を採用しているものが良いです。

魚から採れたコラーゲンは吸収率が高く、コラーゲン特有の臭いが弱いので飲みやすく出来ていますよ。

Posted by 蜂のハッチ at 08:56 | 健康食品
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2011年10月08日

アスタキサンチン・ハイパワーとは

アスリートのためのサプリメントで定評のあるＭ＆Ｋ。

そんなＭ＆Ｋのアスタキサンチンサプリメントをご存知ですか？その名もアスタキサンチン・ハイパワー。

このサプリメントはアスリートの疲労を科学的に解析されて作られたサプリメントなのです。

アスタキサンチン・ハイパワーの主原料はアスタキサンチン。

このアスタキサンチンをオリーブオイルに溶かして無臭ニンニク末やビタミンＢ群、セレンと一緒に植物性のカプセルで包んだサプリメントなのです。

日本カロテノイド学会の会長で３０年以上アスタキサンチンを研究している農学博士が開発を担当したサプリメントなのでその機能や安全性も信頼の置けるアスタキサンチンサプリメントです。

日々厳しい練習に励むアスリートだけでなくハードな日々を過ごす人々の元気をサポートするサプリメントとして多くの人に愛用されているのです。

もちろんアスリートのための嬉しい成分も豊富に含まれていて抗酸化力の高いアスタキサンチンやエネルギー代謝や疲労回復に役立つニンニクパワー、アスタキサンチンとの相乗効果で抗酸化力を高めるセレンや皮膚や粘膜の健康維持にビタミンＢ群など十分なパワーをもったサプリメントです。

もちろんこのアスタキサンチン・ハイパワーはドーピングフリー。

だから大会の当日に飲んでも大丈夫。日々のコンディションを整えるためにもこのアスタキサンチン・ハイパワーを活用してみてはいかがでしょうか。

Posted by 蜂のハッチ at 14:00 | 健康食品
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2011年09月30日

白髪対策に椿油

白髪が気になる年代にとって、髪の毛のケアというのは欠かせないものになりますよね。

お肌のケアにだけ気を使っていても髪の毛が白髪が見えてしまっていてはせっかくのお洒落も効果が半減してしまいます。

白髪を増やさないためにも日々のヘアケアはしっかりとしなければいけません。

白髪染めなど様々なヘアケア用品がありますが、最も人気が高いのは今も昔も変わらず椿油になります。

皮脂の成分と同じ成分で作られている椿油は髪にもよく馴染み、つやを出してサラサラヘアを実現してくれます。

髪の毛の栄養がなくなることで髪の毛がダメージを受けやすくなりますから、日々椿油でヘアケアを行うことで髪の毛のダメージを減らし、白髪対策をする事が出来ます。

ただし、注意しなければいけないのは、椿油は髪の毛をコーティングするものですから、すでにダメージを受けている髪の毛の場合には、十分にケアをして髪の毛に栄養を取らせてから椿油を使うようにするといいでしょう。

また、パーマなどをしている場合には椿油は逆効果になる事もあるようですから気をつけなければいけません。

Posted by 蜂のハッチ at 06:43 | 美容とコスメ
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2011年09月21日

葉酸とは

葉酸とは、ビタミンの一種とされている成分のことなんです。

ビタミンMやビタミンB9とも言われている水溶性の成分です。

よく、ビタミンB群のサプリメントが売られていますが、あの中に含まれている成分でもあるんです。

葉酸とは、どんな役割があるかと言いますと、アミノ酸や核酸の代謝をしているそうですね。

欠乏症になると、悪性貧血になったり、赤血球に異常が出たりしますから、欠乏には注意が必要な成分なんですよ。

特に妊娠期は多くの葉酸が消費されるので要注意ですよ。

普段は200μｇくらいの摂取で問題ありませんが、妊娠期や授乳期は2倍の400μｇが必要になるそうですね。

それ以外では、アルコール中毒によっても欠乏することがあるそうですよ。

昼からお酒を飲んでいる人は、葉酸不足になっているかもしれませんよ。

Posted by 蜂のハッチ at 20:07 | 栄養と健康
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2011年09月10日

黒酢のクエン酸

ドロドロ血液をサラサラに変える効果が期待できる黒酢。

その理由は、黒酢に含まれているクエン酸にあります。

クエン酸は、血液をサラサラにすることで疲れの原因物質である乳酸を流す働きがあるため、疲れがなかなか取れない方にも大変おすすめです。

さらに、黒酢に含まれているクエン酸には尿酸値を正常に戻す働きもあります。

尿酸値が高い状態が続くと痛風にかかってしまう恐れがありますので、黒酢は痛風の予防としても効果的だといえるでしょう。

また、クエン酸にはミネラル分の吸収率をアップさせるという働きもあるため、黒酢に含まれているミネラル分を効率よく吸収することができます。

したがって、食生活が不規則な方にも最適なのです。

Posted by 蜂のハッチ at 12:10 | 健康食品
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2011年08月29日

ミネラルのサプリ

日頃の食生活では不足しがちな栄養素、ミネラル。

ミネラルは体内で作り出すことができないため、食事で摂取するしかありませんが、忙しい現代人にとって食事のバランスを整えることはなかなか難しいのではないでしょうか。

そんな忙しい現代人には、ミネラルのサプリが大変おすすめです。

サプリなら、不足しがちな栄養素を手軽に摂取することができますので、ミネラル不足を解消することができるでしょう。

ただし、最近では数多くのミネラルのサプリが販売されており、価格帯も数百円から数千円するものまで幅広くなっています。

ミネラルのサプリを選ぶ際のポイントは、原材料となる野菜等に農薬や化学肥料を使用していないということです。

農薬や化学肥料はミネラルを壊してしまうため、無農薬で作られたミネラルサプリを選ぶと良いでしょう。

Posted by 蜂のハッチ at 15:43 | 健康食品
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