喫茶えすさん♪

最近の症状は就寝時に咳が出るようになったことです。
これは部屋が乾燥していることや、エアコンによるものが大きいような気がしています。

もともとアレルギー性鼻炎がある私は、すぐに鼻の調子が悪くなってしまいます。
最近はずっと鼻が渇いた状態になっていたのですが、そこから咳が出るようになってしまいました。

しっかりとケアをしていれば、かなり咳の症状が抑えられます。
しかし、良くなったと思って、油断をしていると、すぐに咳がぶり返してしまうような感じです。

喉にはちみつが良いと知り、最近ははちみつを舐めるようにしています。
これで喉の痛みはかなり軽減されました。


私はカフェイン離脱症状だけではなく、カフェインアレルギーについても調べてみました。
離脱症状は経験しましたが、アレルギー症状は少し違うようです。

その中でも下痢や咳など、私の症状にも当てはまるものがかなりあり、もしかしたらアレルギーなのかもしれないと思うようになりました。
そのため、もしかしたらこのままカフェインを摂らない生活を続けていたら、咳の症状やアレルギー性鼻炎も軽減されるのではないかと期待をしています。

コーヒーは完全に飲まなくなりましたが、他のカフェインは摂ることがあります。
なので、その影響を受けているのかもしれません。
今後はさらにカフェインレス生活を続けて行き、特に鼻炎や咳などの症状が改善されて行くのか観察していきたいと思っています。

長年、鼻がかなり過敏なので、以前から外出時は必ずマスクをしています。
なので、現在はマスクをするのが必須になっていますが、私としてはあまり生活スタイルは変わっていないように思います。

それでも手洗いやアルコール消毒は以前よりもかなり徹底するようになりました。
生活習慣を見直し、体力や免疫力を高めて行きたいと思っています。