喫茶えすさん♪

ごく当たり前のことなのですが、つい忘れがちになってしまうのが、自分の体調管理です。
今までも睡眠は最優先事項だったので、十分な睡眠を摂るようにしていました。

ですが、心身が健康でいるためには、それだけでは十分ではないようです。
そこで、改めて、心身の調子を最優先するようにしたところ、いろいろなことがうまくいくようになりました。

自分のやりたいことや好きなことも、体調が良くなければできませんし、やる気が起きなくなってしまうこともあります。
仕事や家事だけではなく、遊びなども、精神的には疲れにくいかもしれませんが、体は疲れています。

なので、どんなことをするにしても、まずは心と身体の調子を最優先にした行動を取ることが必要だと感じています。
これから寒くなってくるので、特に体調管理には気を付けていきたいです。