喫茶えすさん♪

ちょうど今日で脱カフェイン生活３週間が経ちました。
体調の方はかなり良くなりました。

以前の状態に戻ったと言うよりも、別の自分になったような感じがします。
カフェインを摂っていた時ほどの覚醒作用は感じませんが、頭はいつもスッキリとした感覚があります。

また、就寝時になかなか寝付けないということが無くなり、毎日ぐっすり眠れるようになりました。
相変わらず睡眠時間は多いですが、それでも十分に寝た感覚があり、起きている間は眠くなることはなくなりました。

飲み物がかなり制限されてしまい、スーパーにある無料カフェではお湯が水しか飲めなくなりました。
他にも緑茶とほうじ茶があるのですが、どちらもカフェイン入りなので、今は飲まないようにしています。

数日前にかなり久しぶりにチョコレートを一粒だけ食べました。
その半分はホワイトチョコだったので、それほどカフェインは含まれていないように見えました。

久しぶりすぎたせいか、美味しいのかどうかが良く分かりませんでした。
毎日、麦茶を飲むようになり、味覚が変わってきたのかもしれません。

最近の私はすっかり麦茶にハマっています。
特に温かい麦茶が美味しく感じられます。

濃い目の麦茶にミルクを入れて飲むのが定番です。
麦茶の効能を調べてみると、麦茶にもGABAが入っていることが分かりました。

これはチョコレートにも入っていて、ストレスを軽減してくれる効果があったと思います。
ノンカフェインで同じような効果が得られるなら、断然、麦茶の方が安上がりです。

また、時間に関係なく飲むことが出来るのが一番嬉しいです。
しばらく白湯や水だけの生活を続けていましたが、麦茶にしてからの方が、なんだか体調が良くなってきたような気がします。

お茶にはそれぞれ良い成分があるようで、健康のためにも麦茶を飲んでいこうと思っています。
ですが、どんな飲み物でもそうですが、飲みすぎると逆効果になってしまうようです。

今はそれほど喉が渇く時期ではないですが、夏場は水と麦茶の両方を飲み、麦茶だけを飲みすぎないように気を付けたいと思います。