2014年04月16日
ハリツヤ失わず体重ダウンのアサイー・スームージー
ランチをアサイー・レッドスムージーに置き換える
アサイー・レッドスムージー・ダイエット。
昨日で3日目が終わりました。
スタートが50.7kg 。
（１日目のレビューはこちら←をクリック）
本日の朝は、おお〜
49.4kgでした
近年、体重が落ちにくくくなっていたので、
50を切ったのはうれしい
さらにうれしいのは、
顔が、げっそりしていないんですよ。
体重を落とそうとすると、顔からやせちゃってたんです、最近は。
でもスムージーに
コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリーが配合されるからでしょうかね、
顔は全然やつれていません
だから、鏡を見ると体重は変わっていない気がして、
朝と夜の食事、
食べすぎかな〜とか思っていました
。でも、１キロくらいやせていました。
腰回りの肉がすっきりした感じがします
ウエストから腰にかけた部分、わかりますか？
ここが落ちると、パンツ、ジーパンを履くのが、格段に変わります。
ちょっとキツかったジーパンが、快適になりましたもん。
ランチを78キロカロリーのスムージーに置き換えても、
１７０種類の栄養素がとれるので
栄養面では心配はありません（豊富な栄養分については
こちらをご覧くださいね→アサイーレッドスムージーダイエット
ただ私の場合、３〜４時間すると、ちょ〜っと口淋しくなります。。。
そんなときは、私の場合は、豆乳やヨーグルトドリンクなど
ちょっとお腹にたまるドリンクをコップいっぱいくらい、
飲んでいます。
豆乳なら２００CCで１０９キロカロリー、
ヨーグルトドリンクは、２００CCで１３０キロカロリー程度。
OKですよね？
ドリンクを飲んでも、お腹がいっぱい、という感じではないものの、
とくに、別の何かを食べたい〜という気にもなりません。
アサイーレッドスムージーの栄養のせいでしょうかね。
ハリつやをなくさない置き換えダイエット、
詳しくはこちらをクリックして見てくださいね
↓
アサイーレッドスムージーダイエット
覚書４月１４日 朝：こまつなと豚肉の炒め物、
じゃがいもとタマネギのおみそ汁、トマト
昼：アサイーレッドスムージー
間食： 豆乳 ２００CC
夜：具沢山の汁＆そば、
鶏胸肉のごまあえ（発泡酒 (^^;)）
４月１５日 朝：もやしとツナの炒め物、鶏胸肉のダシスープ、目玉焼き
昼：アサイ−レッドスムージー
間食： ヨーグルトドリンク ２００CC
夜：おでん 焼きとり、（発泡酒 (^^;)）
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