2016年06月10日
メタバリアで糖質の吸収を減らし 太りにくく やせやすい体質に
しばらく前、糖質ダイエットに挑戦している人がたくさんいらっしゃって、「やせたよ〜」と聞くとうらやましいなあと思っていました。
というのも、やはりご飯やパン、パスタが好きなので糖質を取らないなんてムリ〜！ だったからなのです。
以前、和食のレストラン大戸屋さんで、食育セミナーというものに出たときも、太りにくい身体を作るには、バランスのよい食事が大切という話を聞いて、安心してたっぷりご飯も食べていました、が、カットできるものなら、糖質カットしてみたい。
（食育セミナーの記事(姉妹ブログに飛びます）→太らない食べ方をしていますか？ ）
そんなわけで、糖質の吸収を抑えてくれるメタバリアスリム
というサプリのモニターに応募して、お試しさせていただきました。
そもそもなぜ糖質をオフするとダイエットになるのかというと、私たちの体は、糖質を減らすとエネルギーが不足して、糖質のかわりに脂肪を分解して、補おうとします。だから、余分な脂肪が減って、やせる、という考えです。
それから糖質は、食後の血糖値を上昇させるので、動脈硬化や虚血性心疾患、脳血管疾患などを引きおこすこともあるので、アラフィフ世代は、抑えられるのなら、抑えたいのです。
また、上昇した血糖値を下げるために、インスリンが分泌されますが、インスリンはとりすぎた糖を脂肪に変えてためる性質があるので、やはり糖質は抑えた方がよいのです。糖質を抑えれば脂肪をためる必要もなく、太りにくくなるのです。
とはいえ私のような糖質大好きなアラフィフには、糖質制限はムリなので、でも少しだけ糖の吸収を抑えてくれるサプリはありがたいです。
まず「食べちゃいけない」「食べたらヤバい」という気持ちが軽くなるのはうれしいですね。
しかも、食前に２〜４粒飲むだけなので、超楽チン。
たとえば、ご飯がたっぷりのカレーとか丼物とかを食べるなら４粒、品数も多い和食でご飯は少なめ、というなら２粒、とか、ケーキを食べる前に３粒、とか、それは大体の目安で。
メタバリアスリムは、機能性表示食品で、糖質の吸収を抑えること機能が確認されています。
糖質の吸収を抑えるのは、サラシノールという成分。
インドやスリランカで「奇跡の植物」として珍重されてきたもの。
これを、富士フイルムさんが、高濃度にしてサプリメントに配合。
トライアルは、８粒×７日分が500円なのですが、いまはボリュームアップしていて、お値段500円のまま、14日分になっています。初回は送料無料なので、２週間、たっぷり試していますよ。
今、私は飲み始めて１週間たちました。
１週間で、ちょうど１キロちょっと、落ちました(^^) １キロだけ？ ととるか１キロも？と思うかは、人それぞれだと思いますが、私はかなり満足です。
というのも、食事は普段通りに取っていたからです。
１回か２回、飲むのを忘れてしまったりしましたが、１週間食前に２〜４粒ずつ、コップいっぱいの水１００〜２００ｃｃでのみました。
とくに、お腹がふくれる、とか、空腹感を感じないとかそういうサプリではありません。
糖質の吸収を抑えてくれるというものなので、私たちの感覚には、よくわかりません。
でも、体感できるのは、お通じなんです。
お通じに関しては公式サイトにはとくに強調されていなくて、水溶性食物繊維を配合、と書かれているだけなのですが、これが、思っていなかったところで、よかったのでうれしいです。
水溶性食物繊維は、水に溶ける種類の食物繊維で、果物とか野菜に含まれるペクチン、わかめなどの海藻類に含まれるアルギン酸、こんにゃくいもなどに含まれるグルコマンナンがそうです。
これが、水を吸うとドロドロになって、糖質の消化吸収を緩やかにして、これがまた血糖値があがるのを防いだり、とりすぎた脂質を吸収するのを防ぎます。
そしてもちろん、腸の粘膜をまもって、善玉菌を増やしてくれるので、お通じがよくなるのです。
これ、ホントにてきめんでしたよ。
あまりにもお通じがよくなったので、効能を改めて見直したほどでした。
だから、１キロ減ったののも、糖質を抑えてくれたというのもあるかもしれませんが、腸がすっきりしたということも、おおきいかも。
普段通りにお食事をいただいているのですから、
糖質を吸収してくれ、脂肪を燃やしやすくしてやせる、というのは、ゆっくりな効果だと思うんです。
だから、トライアルの２週間では２キロ、３キロ、といったダイエット効果をもとめるのは難しいかもしれません。
もちろん食事制限などと合わせれば可能かもしれません。
でも、おいしいご飯やパンやパスタを普段通りにおいしくいただきながら、太らないでいられるのはありがたいです。
そして自然なお通じがあれば、太りにくくなりそうです。
あと１週間分あるので、続けて試してみたいと思います(^^)
糖質ダイエットに挑戦していらっしゃる方にはもちろん、そうでなくても糖質の取り過ぎはちょっと気になる、太りにくい体質になりたい、甘い物をがまんせず楽しみたい、という方は、ぜひ試してみて。
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