2014年04月14日
美肌成分たっぷりのダイエット・スムージー始めました
３食の食事のうち１食をスムージーに置き換えて
美ボディを目指す話題の健康食品
「アサイーレッドスムージー」を飲み始めました。
ハリツヤを失わず､ウエイトダウンできるというので、
前々からとっても興味があったスムージー。
→アサイーレッドスムージーダイエット
メーカーさんからお試しでいただいたので、
さっそくダイエットをスタートしました。
アラフォーからアラフィフへと進み、
落ちない体重が気になっていましたが、
やたらと食事を抜いても、お腹がすいてイライラするだけですし、
体重が減ったと思うと顔がやつれて不健康に見えるだけ。
なので、最近はダイエットから目をそらしていました。
でも、アサイーレッドスムージーを試してみようと思ったのは、
３食のうち１食を置き換えればよいことと、
アンチエイジングのための栄養素がたっぷり入っているからなんです。
昨日を１日目として、お昼をアサイーレッドスムージーに
置き換えてみました。とろ〜んとしたとろみがあって
かなりお腹にたまります。
最初はお粉なのですが、
ここに入っている「サイリウム」と「グルコマンナン」が、
水と混ぜることで水分を吸収し、17〜30倍にまで膨らむんです。
だからとろとろ〜。ずっしりとした満腹感ですよ。
でも、さすがに初日だからか、４時間くらいで
ちょっと空腹を感じました。
（まあ普通の食事でも４時間たてば、お腹空きますよね
）。そういうときは、水分をとると膨れた感じになるというので、
ちょっと自分を甘やかし、４時におやつとして
ヨーグルトドリンクを２００CCくらい飲みました。
それで、驚いたのは今朝。
朝食のあとに、即おトイレ。ふだんの２〜３倍の。。。
（お食事前のかた、ごめんなさい！）
体がぐっと軽くなった感じでしたよ。すごい壮快感
これは、フィトケミカルのおかげだと思います。
フィトケミカルは最近第７の栄養素などと呼ばれて、
果物や野菜の皮に種に含まれるもの。
普通お料理では捨ててしまっているところが丸ごと入っているんです。
だから食物繊維もたっぷりなうえに、
乾燥から体を守ってくれるんですって。
まあ、あまり厳しく考えず(^^;)、
２週間続けられるといいな、と思っています。
大きい声では言えませんが現在、体重は50.7キロです。
47キロまで落ちたら、万々歳です！
アサイーレッドスムージー 15袋入り。シェイカーつき
ちなみに、スムージーというのは、
もともとは凍らせた果物や野菜などをミキサーなどでつぶして
とろみのあるシャーベット状にした飲み物。ハリウッドのセレブが
美容と健康のために飲み始めたのが､
世界中に広まったもの。簡単に作れるので日本でも大人気ですよね。
ただ、自分で作ろうと思うと毎日は大変なので
始める前から尻込みしちゃうし、
作れたとしても、野菜の種類も、
にんじん、ばなな、りんご、青菜…など種類の数も限りがありますよね
その点、アサイーレッドスムージーはすごいです。
なんと146種類の野菜エスと、24種類の果物エキス、
11種類のビタミンと、９種類のミネラル、
２種類の食物繊維が含まれています。
これだけの栄養は、
いくら頑張っても１日にとれる量ではないですよね
だからダイエット目的でなくても、
栄養補助食品としてもとっても優れていると思いました。
だからこそもう一度、
ダイエットにチャレンジしてみようと思えたわけです。
とくに、アンチエイジングのフルーツとして脚光を浴びている
「アサイーベリー」がたっぷり入っているんですよ。
アサイーは、ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科ノ植物で
赤ワインの３０倍ものポリフェノール、
ブルーベリーの４．６倍のアントシアニン（抗酸化物質）、
さらに鉄分、食物繊維、カルシウムが含まれています。
アサイーレッドスムージーの１パックを、２００ミリリットルの水に入れて
シェイクすれば、この豊富な栄養がすべてとれます。
しかも１袋（１回分）のカロリーは７８キロカロリーぽっきり
カロリーオフできるだけではないんですよ。
カロリーオフしても
ハリ、ツヤを失うことがないように、
コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリーも配合されています。
これはうれしいですよね
それにとってもおいしいんです。
ほどよい酸味と甘みのカシス味。ブルーベリーのフルーチェ味を
想像してもらえるといいかも。
ダイエットというとただでさえ食べたいものが食べられなくて
我慢、のイメージなので、
おいしいって、ダイエット補助食品としては高得点ですよね。
アサイーレッドスムージーは、ダイエットのためには
３食のうち２食は普通の食事、１食だけスムージーに替える、と
書かれています。
1日1袋。1箱15袋入りで3500円。
１回分約２３０円ちょっと。
230円でこれだけの栄養が取れると思うと
かなりのお得感がありますね
ちなみに2箱パックを買うと6000円となって、
１回分200円！ ランチ代、と考えれば安いって、思っちゃいますね。
だからではないですけど、
私はお昼をアサイーレッドスムージーにかえてみようと思っています。
ふだんからお昼は子供も学校へ行っていていないし、
比較的自由に食事を選べるので、続けられるかなと。
それに、何か用事をしていると、食事に気が回らないこともあるので
続けやすいかなと思っています。
覚書きちなみに昨日の３食は：
朝食：豆乳のフレンチトースト、キャベツと豆腐のみそ汁、コーヒー、
昼食：アサイーレッドスムージー
間食：ヨーグルトドリンク 200cc
夜： あんかけかた焼きそば
またご報告します！
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私はグリーンスムージー始めましたよ。