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2020年06月12日

猫のイラスト

55.png
猫のイラストを記載します。



52.png

2020年06月11日

動物のイラストを再度記載しました。

再度動物のイラストを記載してみました。
イラストを見ながら静かに心を見つめなおしてみてほしい



gahag-0001513115.png

2020年06月10日

子供の不調 目配りを

新型コロナウイルス感染症に伴う一斉休校が終わり、各地で学校が再開した。
 もともと、長期休養明けは、急な生活の変化にこどもが不安になりやすい時期だ。
 今回は、感染の懸念や、休校による学習の遅れを取り戻そうと意気込む大人からのプレッシャーも加わり、さらにストレスも抱える可能性もあるのだ。
 「学校がつらいと思う子供の心に寄り添って」とよびかける。
 
  兆候 

「夏休みの倍以上ある(超)長期休暇明け。休校中はコロナの感染に恐怖を感じたり、宿題に追われたりと、きちんと休めていない子供がいる」と指摘するのは、不登校経験者を取材するNPO法人「全国不登校新聞社」の石井志昂(しこう)編集長。
 学校再開後、不眠や食欲不振のほか、登校しようとして玄関で動けなくなるといった様子を見せた場合
には『こどもからのSOSの兆候として注意が必要。保護者は学習が遅れると焦るかもしれないが、まずは
休ませて欲しい』と求める。
 
 
 子供からのSOSサイン

 〇 不眠や寝坊  〇 食欲がない
 〇 登校しようとして玄関で動けなくなる
 〇 イライラするなど情緒不安定     (全国不登校新聞社への取材による)

 
石井さんはさらに気をもむのは、せきをしている子をいじめたり、「ソーシャルディスタンス」と称して仲間はずれにしたりするなどの「コロナいじめ」だ。
 「平時とは異なる状況で子どもにストレスがかかる中、コロナを理由にいじめが行われる状況がある」と
話す。
 
文部科学省も各地の教育委員会などに通知を出し、学級担任や養護教諭のほか、スクールカウンセラーらが連携し、子どもをケアするよう求めた。
 また、マスクを着用しなかったり、咳や登校時に発熱があったりする子供への偏見や差別が生じないよう注意を促している。

 ストレス
 国立成育医療研究センター(東京)は4〜5月、7~17歳の子供を対象にインターネット上で調査を実施。
 中間まとめによると、「起床や就寝時間に変化があった」と答えたのは小学1〜3年生58%、4~6年生59%、中学生68%、高校生69%。 学校再開後に遅刻や居眠りなど、学校生活に適応するのが難しい子供が一定数存在する可能性があるという。
 
「すぐにイライラする」は、小学1~3年生の35%、4~6年生の33%、中学生の29%、高校生の26%
「コロナのことを考えると嫌な気持ちになる」は、小学1~3年生の46%、小学生4~6年生の38%、が選択するなど、ストレスを抱えている現状も浮かんだ。

 小児科医で同センター社会医学研究部の半谷まゆみ研究員は、「教員や保護者ら身近が大人が子ども一人一人とじっくり向き合ってほしい。本人からうったえがなくてもとじっくり向き合ってほしい。本人から訴えがなくても、何か不安を抱えていないか目配りすることが必要です」と話されています。

 子どもは親の行動をかなり見ているようで大人自体が子どもの心まで見通せない。
 今は子供自体も公園などで思いっきり遊べないので、かなりストレスをかかえているといえないか。???
 
 我々大人も、家にいるため、子供と触れ合ういい機会ではあるのだ。なかなか夫婦や子供たちと面と向き合っては今までなかったことです。本当にコロナ様様です。ありがとうと言いたい。子どもの行動を見守りながら気配りしたい。

2020年06月09日

UBER EATSの配達人に一言

UBEREATSの配達人に一言いいたい。

まず、危険な自転車の交通ルールを守らず、歩道をかなりスピードを出して通り抜けていく姿をたびたび見かける。其れも、わきから車道にわたらず、歩道にまで入って通り過ぎていく。
 
 特に配達人のマナーを取り立てているけれど、以前に歩道で歩いている人と接触事故まで起きている。
 
ワタシも通勤途中に歩いていたら、急に脇から出てきて私とぶつかりそうになったが、挨拶もせず黙って通り過ぎていった。 若い人であまり交通ルールを知らないんだろうと思う点で企業にいいたい。
アルバイトで雇って使っているとすれば徹底として教育を施すべきだと思う。 



関連ニュース
https://news.infoseek.co.jp/article/jprime_18065/

2020年06月08日

菊池養生園園長で医師の竹熊先生の養生訓


菊池養生園延長で医師の養生訓をある健康セミナーで資料としてもらった。

    それを読み直すと食のあり方がつづられていて、私は感動した。

    あなたはどうおもいますか?????

    養生訓 (熊本 公立菊池養生園

  
    1.唾は良薬 胃の薬
    
    1.腹 八合に医者いらず
      胃の門限は 夜 9時

    1.木になる肉が アズキに大豆
 命長らえ 病なし
    
    1 .白いお米は 粕なりし
      品が山なし 癌となる

    1.文明病は砂糖づけ 甘い甘えに甘やかし


    1.農薬は 農毒薬の略字なり
      虫ころり
      人は じわっと殺される


                 竹熊先生
    
      
 わたしは1〜2年前から血圧が高いと健康診断で分かり医者に診てもらうのだが、忙しいのにこきつけてまだ行かずじまい。その時に本屋で、京都 高雄病院理事長の江部康二先生の本「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」に巡り合い買って読み始めてすぐ実行。
 実施して半年がたちますが、当時体重が68kgでしたが、既に50kgを維持しています。
 本当にびっくりしてしまいました。
 
 江部先生は3段階に移行していくほうがいいそうなので、プチ、スタンダード、スーパーです。
 最初はプチ。主食(ごはん、パン、麺類)を取らずに副食おかずを食べていく食事療法です。

 以前は朝食はパン、コーヒーに果物でしたがヨーグルト、果物にかわり、昼は定食でしたが、定食でごはん抜きにしてました。夕食はごはん抜きに豆腐、納豆、みそ汁、漬物 肉や魚をできるだけ入れてもらいました。其れで特に運動もせず多少歩くことをおおめにとはおもっていますが、たまにしかすすみません。
 でも必ず体重は減ります。糖質が血糖値を上げ、インシュリンを大量に出すため膵臓がよわるので、休ませ
る必要があるのです。

 いまでは風邪もひかず、さらにからだが軽く感じるようになり、こころもウキウキ、元気そのものになりました。さらに血圧も少しつづ下がり始めた。現在上135、下85まで下がったのです。
嬉しいことです。まだまだですが続けていくつもりです。

 関連資料:「糖尿病がどんどん良くなる糖質制限食』江部康二 (ナツメ社)

2020年06月07日

小林一茶の100句を並べてみました

小林一茶の100句をならべてみました

    1.猫の子の ちょいと押さえる 木の葉かな
    
     2.蕗の葉に 飛んでひっくり 蛙かな
     
    3.草の葉に かくれんぼする 蛙かな

     4. 日本は 這入り口から 桜かな

     5. ぶらんこや 桜の花を もちながら

    6.雪とけて むらいっぱいの 子どもかな

    7.初雪や 一ニ三四 五六人 

    8.やせ蛙 負けるな一茶 これにあり

    9.大仏の 鼻から 出たる つばめかな

   10.鶯や ちょと来るにも 親子連れ

   11.春雨や 猫に踊りを 教える子

   12.口あけて 親待つ鳥や 秋の雨

   13.這え笑え 二つになるぞ 今朝から

   14.渋柿と 烏も知って 通りけり

   15.柿の木で あえと答える 小僧かな

   16.やれ打つな 蠅が手をすり 足をする

   17.朝顔の 数える程に なりにけり

   18.夜の雪 黙って通る 人もあり

   19.うまそうな 雪がふわり ふわりかな

   20.紫の 袖にちりけり 春の雪

   21.三日月や ふわりと梅に 鶯が

   22.わんぱくや 縛られながら 呼ぶ蛍

   23.春風や 牛にひかれて 善光寺

   24.大井川 みえてそれから 雲雀かな

   25.ゆうぜんと して山見る 蛙かな

   26.大蛍 ゆらりゆらりと 通りけり

   27.子を負うて 川超す猿や 一しぐれ

   28.年とえば 片手だす子や 衣更

   29.鶯が ちょいと隣の ついでかな

   30.馬の子や 横にくわえし 草の花

   31.雀の子 そこのけそこのけ お馬が通る

   32.団栗の 年々ころり ころりかな

   33.名月を 取ってくれよと 泣く子かな

   34.木曽山に 流れ入りけり 天の川

   35.茶の花に かくれんぼする 雀かな

   36.我と来て 遊べや親の ない雀

   37.春雨や 雀口あく 膳の先

   38.梅咲けど 鶯なけど 一人かな

   39.のみの跡 数えながらに 添え乳かな

   40.うつくしや 障子の穴の 天の川

   41.菜の花や かすみの裾に 少しずつ

   42.ちょんぼりと 富士の小脇の 柳かな

   43.涼しさに ぶらぶら下がる 毛虫かな

   44.足元へ いつ来たりしよ かたつむり

   45.霜枯れや 米くれろとて 鳴く雀

   46.雪とける 解けると鳩の 鳴く木かな

   47.おらが世や そこらの草も 餅になる

   48.たのもしや てんつるてんの 初袷

   49.つく羽に 転びながらに 一つかな

   50.信濃路や 山の上にも 田植え笠

   51.本町を ぶらりぶらりと 蛍かな

   52.大の字に 寝て涼しさよ 寂しさよ

   53.すす払い 藪の雀の 寝床まで

   54.松陰や ござ一枚の 夏座敷

   55.身の上の かねとしりつつ 夕涼み

   56.じっとして 馬に鼾るる 蛙かな

   57.寝返りを するぞそこのけ きりぎりす

   58.秋風に 歩い逃げる 蛍かな

   59.蕗の葉に ポンと穴あく 暑さかな

   60.昼飯を ぶらさげている かかしかな

   61.母馬が 番して呑ます 清水かな

   62.浮き草や 浮世の風の いうなりに

   63.むさし野や 水溜りの 富士の山

   64.寝た犬に ふわとかぶさる 一葉かな

   65.秋風や むしりたがりし 赤い花

   66.牛の子の 顔をつんだす 椿かな

   67.庭の蝶 子が這えば飛ぶ 這えば飛ぶ

   68.大根引き 大根で道を 教えけり

   69.よし切や 一本竹の てっぺんに

   70.さあござれ ここまでござれ 雀の子

   71.茸がりの から手でもどる 騒ぎかな

   72.はなやかに 朝日のかかる 野菊かな

   73.日の暮れに 凧の揃うや 町の空

   74.ふるさとや 餅につき込む 春の雪

   75.ゆきちらり ちらり見事な 月夜かな

   76.手に足に おきどころんなき 暑さかな

   77.暑き夜や 子に踏ませたる 足のうら

   78.のどけさや 浅間のけぶり 昼の月

   79.睦まじき ふた親持ちし 雀かな

   80.浮世とて あんな小鳥も 巣を作る

   81.桐の木や てきぱき散って つんと立つ

   82.秋の夜や 窓の小穴が 笛を吹く

   83.名月や 膳に這いよる 子があれば 

   84.石仏 誰が持たせし 草の花

   85.梅の木の 心静かに 青葉かな

   86.六十燃踊る夜もなく 過ごしけれ

   87.ともかくも あなた任せの 年の暮れ

   88.炊くほどは 風がくれたる 落ち葉かな

   89.このように 枯れてもさわぐ すすきかな

   90.朝霜や しかもこどものお花売り

   91.投げ出した 足の先なり 雲の峰

   92.五月雨や 肩など叩く 火吹竹  

   93.露の世は 露の世ながら さりながら

   94.霰ちれ くくり枕を 負う子供

   95.吹きやられ 吹きやられたる こ蝶かな

   96.頬べたに 当などしたる まくわかな

   97.めでたさも 中位なり おらが春

   98.小さい子が 草背負いけり 五月雨

   99.うす壁に ずんづと寒が 入りにけり

  100.こう生きて 入るも不思議ぞ 花の影

<

2020年06月05日

食品添加物の害

食品添加物には実にさまざまな作用があり、その毒性もいろいろあります。
 今の子供たちは、一日平均約10gの食品添加物を口にしています。ともすれば、1回も医者にかからなくても、一生の間に250g以上の薬を飲んでから、あかちゃんをうむことになるのです。
 まさに、日々の積み重ねによって、大量の毒物を少しずつ少しずつ身体に入れているのと同じです。
 食品添加物はアレルギー性疾患を作る原因になるばかりでなく、子どもたちの脳にも影響を与えてしまいます。
 WHO(国連世界保健機構)では、「生後1年間は、防御機構が未完成だから、保存料、着色料、酸化防止薬、
緩衝薬、乳化料、糊料、農薬などが食物に含まれぬように。」と警告しています。

 哺乳瓶を中性洗剤で洗うこと、赤ちゃんの身体を薬用石鹸で洗うなど考えものです。
 赤ちゃんの脳は、それを守ってくれるバリケイドともいうべき「血液-脳関門」が完成していないため、
外部からの毒物に対して全く無防備の状態にあります。
 この「血液₋脳関門」とは、いわば脳に見えないふろしきをすっぽりかぶせたようなもので、風呂敷の細かい目で毒物が脳に侵入しないように防いでくれる役目を持っています。

 ところが胎児はもちろんのこと、出生後も1~3年間はこのバリケードは未完成の状態なので、毒物に対して赤ちゃんの脳は全く無防備なのです。
 特に小さな赤ちゃんは、「血液ー脳関門」ができていないばかりではなくて、ほかにもまだ肝臓や腎臓の解毒機構がかんせいしていないので、毒が回りやすいということが言えます。

食品添加物の害から子供たちを守るためには、お台所を守るお母さま方が、特に気をかけてお買い物をしてくださることです。添加物に関する書物がいろいろ出ていますのでごたんになっつてみてはいかがでしょうか????

関連資料: 危ない食品添加物ハンドブック(渡辺雄二著)
 

2020年06月04日

砂糖の害

砂糖の取り過ぎは低血糖症を引き起こします。
 低血糖症は頭の働きをおかしくし、心や精神の働きを狂わせます。
 子供に甘いものを取らせすぎると、多動になり、学習のできない頭になってしまうのです。
 
 白い砂糖は薬物
 
もともと白砂糖は(C6HO12)2という化学方程式でほとんどすべてが表れるものですから、食べ物というよりもクスリと考えたほうが良いです。
 また、栄養学的に見ても、砂糖の1日の摂取量は、1日1kg当たり1g以下が好ましいとされています。  にもかかわらず、最近の子供たちの砂糖の摂取量は、1日平均70gと、知らず知らずのうちに大量の砂糖を摂ってしまっています。

 砂糖はカルシウムを奪う
 
砂糖のような強い酸性食品が身体に入ると、身体は中性を保っていなければ大変なので、酸性にならないよう全力を挙げてそれを中和しようとします。その中和剤につかわれるのが、血液中に溶けているアルカリ性のカルシウムなのです。
 血液が血管外に出ると、凝固して止血してくれますが、カルシウムが不足していると凝固しません。
 小学生に突然起こる鼻血や、怪我をしてのすぐ血が止まらなかったり、子どもの胃潰瘍による吐血また妊娠中であれば、羊膜出血による奇形の誘発など、カルシウム不足による悪影響はいろいろあります。
 もともと私たち日本人はカルシウムがふそくしがちであるのに、さらに、砂糖の摂りすぎによってカルシウムを奪われてしまっているのです。

 近視の原因にも
 
砂糖などの糖分に代謝には、ビタミンB1が必要で、そのため多量の砂糖を摂取すると、それが不足してきます。そしてビタミンB1が不足すると、視神経に炎症が生じやすくなるのです。
 更に,糖分の摂りすぎでカルシウムが不足すると、眼球を形成している強膜(白膜)の弾力が衰え、眼球が伸びやすくなり、近視の原因にもなります。
 市販のお菓子やジュースにはたくさんの砂糖が使われています。一見,体によさそうな(「カルシウム入り〇〇クッキーや」「DHA入りチョコレート」など、教示に惑わされることのないようにしましょう。できれば、おやつなどはおかあさまの手作りを与えましょう。

 参考図書::自然派おやつ (農文協)
      ノンシュガーおやつ (農文協)
      和風ケーキ&クッキー (農文協)
 
 アメリカで普通に売られている食品に含まれる糖分をまとめたサイト
 http://www.sugarstacks.com</strong>

2020年06月03日

子どもたちを取り巻く「五つの害」について

わたしたちの身の回りにある「五つの害」から子供たちを守る必要がある。

「五つの害」とは、次のことを言います。
 
@牛乳の害 A砂糖の害 B食品添加物の害 C塩素の害 D電磁波の害 


これらは、知らず知らずのうちに、子どもたちの身体を蝕んでいきます。しかし、毎日のちょっとした心がけで
防ぐことができるのです。

@牛乳の害
 牛乳は、一般的にとても良い飲み物として尊重されています。しかし、これは日本だけであり、また誤った常識でもあります。
 
カルシウム源は牛乳ってほんとう?

 牛乳がカルシウムを取るのによいと信じ込んでいる人が多いのには驚かされます。
 カルシウムは牛乳よりも、野菜や海藻に多いのです。
 にほんじんによいカルシウム源のベスト3は次の通りです。
   
  1、  小魚</

  2、  海藻
  3   野菜(大根、.ニンジン、青菜)

  
 牛乳を飲むと体内のカルシウムが排泄される
 
乳製品を取り続けるとどんな問題が起こってくるでしょうか?
牛乳などの乳製品を消化吸収するためには、ラクターゼという酵素が必要となりますが、
ほとんどの哺乳動物や日本人は下記のグラフのように、離乳後、消化酵素ラクターゼの活性が低下するという性質を持っています。ですからその時に牛乳などを飲むと乳糖の処理ができずに、「乳糖不耐症」の原因にもなることが分かっています。

 ⁑「乳糖不耐症」とは、ミルクに含まれる糖質である乳糖をグルコースとガラクトースに分解する乳糖分解酵素(ラクターゼ)の活性が低下しているため乳糖を消化吸収で傷、著しい下痢や体重増加不良をきたす疾患です。

さらには、それだけにとどまらず、カルシウムの排泄が促進されるのです。つまり、口からたくさんカルシウムを取っているつもりでも、排泄される量のほうが多くなり、体内のカルシウム量は、それ以前より少なくなることが分かってきています。

 精神発達面に及ぼす牛乳の影響
 小児科医である真弓定夫先生 (東京、武蔵野市)はその著書の中で、”牛乳の害”についてたたのべられておりますが、同じくルナ子ども相談所所長の岩佐京子さんも豊富な体験に基づいて、牛乳の過剰摂取が子供の精神面に影響を及ぼすことを次のように言っています。
  
 〇妊娠中に1000ccの牛乳を飲んで、知恵遅れに。
 〇母乳を出すために牛乳をたくさん飲んだのに、言葉遅れと落ち着きのない子に。
 〇1歳過ぎから牛乳を与え身体は大きくなったが、言葉が出ず。
 〇3歳過ぎまで牛乳のみで育ち、入園してもなくばかり。
 〇牛乳1000t飲んで意欲なし。
 〇毎朝牛乳とパンばかりで保育園では自由に遊びができず。

 このように、牛乳が知能に及ぼす影響は計り知れません。
 1歳6か月検診や3歳児検診の際に、精神発達麺の訴えとして、言葉遅れが目立って増えているのが現状です。そのような子供たちは決まって、毎日たくさんの牛乳を飲んでいるのです。

  参考図書:「子供は病気を食べている」(家に光協会)真弓定夫著
        【子供の病気は食べて治す)(php研究所)真弓定夫著/strong>  
  
 

2020年06月02日

バランスのとれた食事について考える

栄養バランスのとれた食事とはどのような食事でしょうか?


 それは、日本人が好んだ “昔ながらの日本食”なのです。これこそが、バランスの取れた最高の食事というわけです。
 それを取り入れ、覚えやすくしたのが「まごわやさしい」食です。

 ま=豆類、ご=ゴマ、種実類 わ=わかめ、海藻類 や=野菜類 さ=魚類(青魚、小魚)、し=しいたけ、
キノコ類  い=イモ類


 それらの食材にはそれぞれ私たちの身体に必要な栄養素が豊富に含まれています。ですから、それをバランスよく摂取することが大切です。
 食材の栄養価が高い時期がいわゆる ”旬”とよばれる、食材がもっともおいしい時期なのです。


かつて日本人だ好んで食べていた食事こそ、今や世界が注目するほど素晴らしいバランスの取れた食事なのです。毎食のメニューに取り入れましょう。
 朝食は3食のうちでもっとも重要です。
 朝食こそしっかり食べましょう。
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77歳の現役老人です。 マンション管理の清掃と一部管理業務を兼ねて 作業をしています。住まいは鎌倉に住んでいます。 趣味は温泉旅行、野球観戦【ヤクルトファン50年以上】 小遣い稼ぎをアフィリエイトでしています。稼げるようになりたいのでどなたかお教えください。よろしくお願いします。 広尾サラブレッド俱楽部で1口バム巣をして、6頭持つ。