おいしく、ゆるーく、健康生活

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ラ・ファミーユのおすすめスイーツ

　厳選された地元四国のこだわりの素材を使用して、スイーツ作りをしているラ・ファミーユ。
職人たちが洗練された技術で、ひとつひとつ丁寧に仕上げ、最高の美味しさを届けてくれます。

なかでも、まっ黒チーズケーキ、黄金バウムクーヘン、半熟ザッハトルテ、五剣山バウムクーヘンは、とっても人気があり、テレビや雑誌などでも何度も紹介されています。

「まっ黒チーズケーキ」と「黄金バウムクーヘン」


「半熟ザッハトルテ」と「五剣山バウムクーヘン」

ラ・ファミーユの素材と技術へのこだわり

　ラ・ファミーユは地元四国のこだわりの素材を使用しています。
一例をあげると、
とりたて、もぎたての美味しさにこだわった、川西さんの「朝採れイチゴ」
日本一のゆずの里、高知県馬路村の「ゆず」
讃岐の澄んだ空気と豊かな清流が織りなす農場で作られた卵「それいゆ（太陽）」
瀬戸内を望む香川県五色台、中田養蜂場の「百花蜜」
全国菓子大博覧会名誉総裁賞を受賞、三谷製糖所の「和三盆糖」
讃岐で長年の歳月をかけ開発した小麦、「さぬきの夢2009」
パティシエが選んだこだわりの塩、「高知室戸海洋深層水の塩」
などです。



　また、ラ・ファミーユのパティシエたちは洗練された職人の技術で、ひとつひとつスイーツを仕上げています。彼らは長年培った技術で湿気や気候を読み、その日の気候によって焼き方を調節する職人技でケーキに命を吹き込んでいるのです。

おすすめ！初回限定ファミーユＢＥＳＴ３セット

　お試しで、ラ・ファミーユのスイーツを食べてみたい、という方にとってもお得でおすすめのセットがあります。
それは、「ファミーユBEST３セット」です。これはラ・ファミーユで人気の「黄金バウムクーヘン Sサイズ」、「まっ黒チーズケーキ Sサイズ」、「瀬戸内レモンケーキ ３個」の、３種類のスイーツがセットになったものです。
初回限定で、送料込み 3,700円が 2,980円になり、３セットまで購入できます。


黄金バウムクーヘン


まっ黒チーズケーキ


瀬戸内レモンケーキ

１周回って知らない話（日テレ）で取り上げられました

　前回の投稿で紹介しました、イングリッシュブートキャンプが、昨夜の日テレ（日本テレビ）『１周回って知らない話スペシャル』で取材・放映されました。

　その内容は、元おニャン子クラブの渡辺美奈代さんの息子である矢島愛弥さんが、イングリッシュブートキャンプに体当たり参加して英会話は上達するかという企画でした。
最初はなかなか思うように言葉が出ずに苦戦していた愛弥さんですが、結果的に見事２日間で堂々と英語で想いを伝えられるようになりました。

　英語に自信が無かった渡辺美奈代さんの息子、矢島愛弥さんがネイティブ講師の厳しいトレーニングで急成長し、たったの２日間で劇的な変化がありました。そして、最後には即興で英語のラップも披露して、母・美奈代さんも涙してました。

イングリッシュブートキャンの詳しい内容はこちらから

英語がしゃべれるようになりたいと思っても、実際に英会話を勉強しようとなると、英会話教室に通うのがいいのか、教材を購入しコツコツと独力で頑張るのがいいのか、それともいっそのこと語学留学してしまおうか。
英会話の勉強の選択肢は、たくさんありますが、いずれも時間がかかるものばかりでした。
そこで、もっと早く短期間で英語が話せるようになりたい、と思っている方にピッタリの英会話スクールをご紹介します。
それは、２日間２０時間の短期集中英会話教室で英語がしゃべれるようになるEngkish Boot Camp（イングリッシュブートキャンプ）です。
イングリッシュブートキャンプは『英語は喋ってなんぼ。コミュニケーションしてこその英語』 という想いから、総合商社（三菱商事株式会社）の人材育成部門と共同開発されたものなので、コミュニケーションのための英語が、最短でしゃべれるようになるプログラムなのです。

イングリッシュブートキャンプがおすすめな方

海外勤務や英語での面接等が迫っていて、今すぐ英語が必要な方
とにかくもう時間がない。
実践で使えるレベルまで引き上げる必要がある。
英会話時の緊張を無くしたい。

まわりには外国人がたくさんいるが、きっかけを見つけたい方
自分から話しかけるのを躊躇する事が多い。
ネイティブが話し始めると中に入れない。
英語のせいで仕事や人間関係が不利になっている。

英会話を上達させたいものの、英語学習が苦手な方
なかなかリスニング力が上達しない。
英単語を覚えるのが苦手。毎日コツコツが苦手。
学生の時以来英語から遠ざかっている。

そこそこ基礎英語力はついているはずだけど、伸び悩んでいる方
英会話になると言いたいことがパッとでない。
オンライン英会話や英会話スクールの効果に疑問を感じている。
英会話の苦手意識がいつまでも消えない。

イングリッシュブートキャンプの８つのこだわり

１．海外短期留学より成長する２日間の英会話国内留学
２．TOEIC300〜900まで、どのレベルの方でも受講頂ける徹底的なサポート
３．コミュニケーションが得意でない方でも堂々と喋れる国際派へと変化
４．総合商社人材育成部門と共同開発した「実戦」を想定したプログラム
５．採用率わずか3%の最強のネイティブ講師陣
６．英会話トレーニングに最適な環境づくり
７．ご満足頂けなければ全額返金保証
８．心に刻む大きな達成感と新たな自分

もっと詳しくイングリッシュブートキャンプを知りたい方はこちら

使い捨てコンタクトレンズを使っている方が、面倒くさいなあと思っているのは、
・レンズが無くなりそうになったら、いちいち眼科医院まで購入に行かなければならない
・通販サイトでレンズを購入するときに、処方箋が必要
・ワンデー以外のレンズは毎日寝る前にケアをしないといけない

・値段が高い
・旅行や出張のときなどに、ケア用品が荷物になる
・ケア用品が高い
などといったところが多いのではないでしょうか？

こんな不満を解消してくれる通販サイトが、消費税なし＆処方箋不要【コンタクト＠通販】です。

海外から直送なので処方箋不要

【コンタクト＠通販】では、日本で最も人気のあるジョンソン・エンド・ジョンソンの「ワンデーアキュビューモイスト」を販売していますが、海外から直送なので、処方箋が不要で消費税もかからないのです。
また、送料は北海道から沖縄まで日本全国一律700円ですが、これも7000円以上購入すると送料が無料になります。発送については、支払完了日から通常は７日前後で配達になります。


キャンペーンのポイントを入れた実質価格は、１枚あたり４４円なので、価格も他の通販サイトに比べてかなり安いと思います。
処方箋いらずで、病院に行く時間と手間が節約できて、レンズの値段が安く、送料も無料でお金も節約できる【コンタクト＠通販】はとってもおすすめです！

2週間使い捨て派や１カ月使い捨て派の方も、ケア用品の費用やケアの手間と時間を考えれば、一度お試しでワンデーアキュビューモイストを使ってみてはいかがでしょうか。
１カ月2700円ほどで、毎日新しく清潔なコンタクトレンズを装着できて、寝る前の面倒くさいレンズケアからも解放されます。

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美味しくて、ヘルシー、便利な食事の宅配サービスは、今とても人気です。
食事宅配サービスは、高齢者や単身世帯だけでなく、働く女性や家事の忙しい主婦、単身赴任の方などにも利用者が広がっています。

人気の理由は、次のようなことをあげることができます。（※会社によって異なります）
・管理栄養士がメニューを考えているので、栄養のバランスが良い
・糖尿病、腎臓病、高血圧、生活習慣病、ダイエットに対応した、
　カロリー、塩分、タンパク質、糖質を制限したメニューがある。
・減塩、低カロリー食なのに美味しい
・冷凍なので、食べたいときに食べられる
・和洋中の豊富なメニューやご当地グルメもある
・全国への配送が可能
・栄養士に相談ができる
・アレルギーの相談ができる
・続けやすい価格設定

おすすめの３社をご紹介しますので、目的や好み、価格などでご検討してみてはいかがでしょうか。





食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」の日清医療食品は、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.１。
全国に約9,000人の管理栄養士、栄養士を擁するヘルスケアフードのリーディングカンパニーです。

食宅便のおすすめポイントは、メニュー・コースの豊富さとリーズナブルな料金です。

・おまかせコース
　７食分のおかずをまとめて宅配、メニューは週替わり。
　低糖質メニューもあり。

メニュー例　「鰆（サワラ）とあさりのうま塩あんかけ」

パッケージ


内容


盛り付け例

・おこのみセレクトコース
　和、洋、中、肉、魚料理から好みのメニューを７品選べる。

・ケアシリーズ
　塩分ケア、カロリーケア、たんぱくケア、やわらかい食事の７食セット。

・おうちDEヘルシー丼
　ご飯の丼物のコース。

・１食ずつお届けコース
　あたたかいお弁当を近くの店舗から配達。

・料理の品数が５品と多い
・料金は７食分3,920円（税込）から
・送料は390円（2セットまで）






やわらかダイニングは噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、
見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さに配慮したやわらかい宅配食を全国へ宅配する通販ショップです。
レンジで温めるだけでやわらかい食事が完成するので、作る方の負担を大幅に軽くし、お食事を楽しめます。

やわらかダイニングのおすすめポイントは、やわらかさのレベルに応じて3つの食事コースが用意されていることです。　
固い食べ物や大きな食べ物がやや苦手な方向けの食事から、ムース状の食事まで網羅している為、広いニーズに対応しています。

初回送料無料でお試しできます。

やわらかレベル１
程よいやわらかさ　ちょっとやわらかめ宅配食
７食4,600円（税抜）

メニュー例


やわらかレベル２
お箸ですっと切れる　かなりやわらか宅配食
７食5,200円（税抜）

メニュー例


やわらかレベル３
スプーンでつぶせる　ムースやわらか宅配食
７食5,200円（税抜）

メニュー例






「おまかせ健康三彩」は、管理栄養士の先生が考案したメニューを、冷凍食品として皆様のご自宅に配達するサービスです。
体調管理に気をつけたい方、効率よく食事制限をしたい方、一人暮らしの方におすすめです。
人気のおまかせコースをはじめ、初めての方にはおためしセットもあります。

おまかせ健康三彩のおすすめポイントは、カロリー・塩分をコントロールしたメニューとバラエティーメニューです。

お試しセットは、とうふハンバーグ、鮭のちゃんちゃん焼き、すき焼きの３食セット送料込みで、2,052円（税込）です．



・塩分コントロールコース
・カロリーコントロールコース
・おまかせコース
　いずれも７食セットで4,529円（税抜）です。

メニュー例





・バラエティーメニュー
プレミアムサンドは、フォカッチャとドッグがあり、セットと単品、お試しセットもあります。


富士宮やきそばも単品とセットがあります。



カロリー・塩分をコントロールした宅配弁当《おまかせ健康三彩》

アレルギーで悩んでいる家庭におすすめなのが、２７品目のアレルゲンを原材料まで徹底追及して作られたレトルトカレー、「アレルゲンフリーで作ったカレー」です。また、アレルゲンフリーなので、もしもの災害時のために備えておくと安心な商品です。


※写真は調理イメージです。商品には具材は入っていません。





特定原材料の７品目（卵、乳、小麦、落花生、えび、かに、そば）に加え、表示が推奨されている２０品目（あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン）の合わせて２７品目のアレルゲンを一切使用していません。

また、香料、着色料、化学調味料を使わずにおいしさを追及した商品で、野菜の甘みとうまみを引き出し、子どもだけでなく、大人もおいしく食べられる味わいに仕上げられています。マイルドな味わいなので、どんな具材ともよく合い、そのままでももちろんですが、お好みの具材を加えてもおいしく食べられます。




人気テレビ番組で紹介！27品目のアレルゲンフリーで作ったカレー【アレルゲンフリー】


「アレルゲンフリーで作ったカレー」ならアレルギーで悩んでいる方も、アレルギーをもったお子さんがいるご家庭も、アレルゲンフリーのお悩みが解消できます。
・大人も美味しく食べられる味
・家族で同じ食事を楽しめる
・レトルトなので忙しい時も簡単便利
・心配な旅行の食事も荷物に入れて持ち運べる
・もしもの災害時のアレルゲンフリー保存食として

「アレルゲンフリーで作ったカレー」は「アレルギーでも美味しいものを！」というこだわりから生まれたレトルトカレーです。
27品目のアレルゲン未使用で、香料、着色料、化学調味料も未使用！
アレルゲンフリーなのにちゃんとカレーの味がするので、子どもから年配の方まで美味しく食べられます。
また、ビーフエキスやポークエキスなどを使用せずに、野菜や昆布等から旨味と素材が持つ特性をを引き出しているので、大人でも美味しく食べられます！





人気テレビ番組で紹介！27品目のアレルゲンフリーで作ったカレー【アレルゲンフリー】

「腸内フローラ」が今、とっても注目されています。
ＮＨＫスペシャルでも取り上げられましたが、腸には消化吸収の働きだばけではなく、免疫機能や精神の安定にも深く関わっていることが最近の研究で分かってきました。また、腸はその働きから「第二の脳」とも呼ばれています。






私たちの腸の中にいる細菌は、約1000種類、100兆個以上といわれています。腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌があり、これらは常に勢力争いをしています。また、腸内細菌は、食事に含まれる栄養素や体からの分泌物、腸壁からはがれ落ちた細胞などを栄養分として増殖しています。

小腸の終わりから大腸にかけての腸壁は、まるでお花畑のように腸内細菌がびっしりと種類ごとに分布していることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。



「腸内フローラ」は、細菌の種類や分布の仕方などは人それぞれ異なっており、食事の内容、生活習慣、年齢などによっても変化することが分かっています。


【主な腸内細菌】

善玉菌：ビタミンの合成、消化吸収の補助、感染防御、乳酸や酢酸、酪酸を産生し、悪玉菌の増殖を抑える

　ビフィズス菌、乳酸菌、フェカリス菌　等

悪玉菌：悪臭のもととなるガスや細菌毒素の産生、腸内腐敗、発ガン物質の産生

　ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌（有毒株）等

日和見菌：人の体の状態によって、有用にも有害にも働くことがある

　バクテロイデス、連鎖球菌、大腸菌（無毒株）等




腸内フローラの最適なバランスは、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割といわれています。しかし、ストレスや加齢による善玉菌の減少、偏食などによって、悪玉菌が優勢になると腸内フローラのバランスが乱れてしまいます。








腸内フローラのバランスを常によい状態で保つことは、健康維持のためにとても大切ことです。そのためにはバランスのよい食事をとる、ストレスをためないなど、毎日の心がけも需要です。また、食物繊維やオリゴ糖などを多く摂取したり、乳酸菌やビフィズス菌を補ったりすることもおすすめです。

腸内環境が正常なときは善玉菌が優勢な状態ですが、何らかの影響で善玉菌が減ったり悪玉菌が増殖してしまったとき、腸内環境は悪化している状態と言われます。

腸内環境が悪化すると、便秘・下痢・ガス溜まり、肌荒れ・吹き出物、口臭・体臭・おならが臭くなる、等の影響が見られることがあります。また、腸内で腐敗した老廃物からは毒素や発がん性物質などの有害物質が発生し、腸以外の臓器にもダメージを与える原因となることが分かってきました。



悪玉菌が増えてしまう主な原因は、偏食や運動不足、生活習慣の乱れ、便秘などですが、加齢がすすむと悪玉菌が増える傾向にもあります。

腸内環境の改善のためには、善玉菌が優勢なバランスに戻すことが必要です。
善玉菌は乳酸や酢酸を作って腸内環境を酸性に保ち、悪玉菌の増殖をセーブることで腸の動きを良くし、外部からの感染を予防し、発がん性物質をもつ腐敗物の発生を防いでいます。

また腸内環境改善で、免疫力の向上・アレルギー性疾患の緩和、代謝の促進・ダイエット、便秘の改善、おならの臭い緩和、美肌効果、ストレスの軽減などの効果が期待できます。

善玉菌の材料となる乳酸菌を含む食品を積極的に摂取しましょう。
また、食事が不規則なときや思うように摂れないときは、毎朝のスッキリ習慣
のためにサプリメントを活用することも効果的です。

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善玉元気

小学生、中学生のお子さんを持つ親御さんで、同級生に比べてうちの子供は身長が低くて、これからちゃんと伸びてくれるかどうか心配だ、という方が多いと思います。
ここでは身長が伸びる仕組みと身長を伸ばすのに大切なことを書いてみます。

子供の成長期と身長

生まれたばかりは50cmほどの身長だった新生児は、1年後には70〜80cmにまで急激に成長し、4歳頃には新生児期の2倍近くの身長にまで伸びていくこの時期を「第一次成長期」と呼びます。




この第一次成長期を過ぎると成長のスピードは年間平均で5〜6cmくらいと緩やかになりますが、コンスタントに伸びていきます。 そして再び身長が急激に伸び出すのが、「第二次成長期」と呼ばれる思春期の時期です。

それは一般的に女子の方が早く、平均で女子は10歳頃から、男子は11歳6カ月頃が第二次成長期のスタートの時期となります。男女共に17〜8歳までに終わるのが一般的で、この期間が身長の伸びるラストチャンスとなり、一生の身長が決まる大切な時期といえます。

成長期の子供の骨には「骨端線」と呼ばれる線があるのですが、 この線は骨の両端部分にある骨端と骨幹との境目部分にあたり、成長期の子供にしかありません。




この骨端線部分にある組織は「骨端軟骨」と呼ばれる軟骨組織で形成されています。ここにある「骨芽細胞」の働きが成長期に活発になって、この骨端軟骨の組織が増殖して栄養素を取り込みながら、硬い骨に変化していきます。このように骨は骨端線に沿って伸びていきます。 　
　
成長期の終わりが近づくと徐々に軟骨層は少なくなり、そしてすべての軟骨層が硬い骨へと換わってしまうと、骨端線はほとんど見えなくなります。こうなると骨の伸びが止まり、身長も伸びなってしまいます。

子供の成長に大切な３つのこと

身長の伸びには、遺伝によるところもありますが、それよりも普段の生活の中にとても大切な要因があります。それは、「睡眠」、「運動」、「食事」です。

成長と「睡眠」にはとても密接な関係があり、昔から「寝る子は育つ」と言われていますが、これは本当なのです。
骨を伸ばす働きのある骨芽細胞の働きを活発にする成長ホルモンは眠っている間に最も多く分泌されるので、きちんと質の高い睡眠をとることは子供の成長にとってとても重要な意味があります。


成長期のお子様に！アスミール


質の高い睡眠のためには、次のことを心がけてください。

・寝る直前には、脳に刺激を与えるテレビやスマホなどの画面を見ない
・血糖値を上げないように、夕食やおやつは寝る２時間前までに食べる
・寝る1時間くらい前に湯船にゆっくり浸かり入浴する

子供の身長が伸びるのに、睡眠、食事とともに大切な要因が「適度な運動」です。
睡眠と同様に体を動かすことも、骨や体の成長に不可欠な成長ホルモンの分泌を促してくれるからです。
また、運動後の適度な疲労は質の良い眠りにもつながります。



成長期の体づくりの元となる栄養を摂取する「食事」は何よりも大切です。
成長期の子供にとって カルシウムにマグネシウム、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素をバランス良く摂取することが重要で、特定の栄養素をたくさん摂ることではありません。




成長期に必要な栄養素として、まず最初にあげられるのは骨の材料となるカルシウムですが、カルシウムの吸収率を高めるのに重要な役割を果たすビタミンＤ とカルシウムを骨に定着させるためのマグネシウムも必要です。また、タンパク質も重要で、骨芽細胞が新しい骨を作り出すための材料として、タンパク質から作り出されるコラーゲンが使われているからです。

また、アミノ酸の一種のアルギニンは、身長が伸びるために必要な成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。 食品からまとまった量を摂取するのは難しい栄養素ですが、大豆や肉、魚などに含まれているのでタンパク質と一緒に摂取できます。

トリプルカルシウム配合！アスミール

このようにカルシウムやたんぱく質だけでなく、それらが機能するために一緒に他の栄養素も摂取することが大切です。 そのためには、特定の食物に偏ることなく、色々な種類の食物をバランス良く食べることがとても重要です。

とはいうものの、毎日の食事だけで必要なすべての栄養素を摂ろうとするのは大変ですし、不足している栄養素を摂取しようとして他の栄養素を過剰に摂取することになってしまっては逆効果です。そのようなときにはサプリメントなどを利用するのもひとつの方法ですが、同じ栄養素が表示されていても原材料や製造過程も異なることもあるので、選ぶ際には品質も含めて十分注意が必要です。

子供の成長期におすすめのドリンク

成長期の子供や偏食がちな子供の栄養補給に悩むお母さんのために開発された栄養飲料【アスミール】がおすすめです。




アスミール　詳細はこちら


おすすめのポイントは
１．1日1杯飲むだけで1日の主要な栄養素の約8割が摂取できます。
　カルシウム、鉄分、ビタミン類を手軽に摂ることができいます。

２．成長ホルモンを活性化させる最適配合「ＺＡＰバランス」を採用！
　亜鉛、アルギニン、プラセンタ配合で絶妙な成長サポート力を実現しました。

３．とにかく吸収力がいい！新配合「トリプルカルシウム」！
　天然珊瑚素材ドロマイト、魚骨焼成カルシウム、胡麻ミネラルでカルシウムをしっかり摂取できます。

４．さらに、11種類のビタミンをバランスよく配合！
　
５．安全にもこだわり！国内工場で国内製造原料のみを使用！

６．魚嫌いでも大丈夫！ＤＨＡが手軽にとれます！
　ＤＨＡは記憶力、学習能力のサポート成分で、子供に不可欠です。

７．牛乳に混ぜて飲むのですがココア味なので牛乳嫌いな子でも飲みやすいです。
　子供でも毎日続けられる手軽さと味です。

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さらに今だけ「定期コース」申し込みで、とてもお得な５大特典付きです！

特典１．初月は通常価格４，１０２円（税別）のところ５００円（税別）に！

特典２．初回お届け時、通常６３０円の送料が無料に！（全国どこでもＯＫ）

特典３．ＮＰ後払い手数料２１０円が無料に！

特典４．今なら「専用シェイカー」プレゼント！




特典５．「アスミールおかずレシピＢＯＯＫ」プレゼント！

ＤＨＡとは

ＤＨＡの正式名称は「ドコサヘキサエン酸」といい、イワシ・サンマ・サバ・アジ・カツオ、マグロなどの青魚に豊富に含まれている脂肪酸で、体内で作り出すことができない必須脂肪酸の1種です。
ＤＨＡは人間の脳や神経組織に多くあり、脳や神経の発育、発達、機能維持に必要不可欠な成分ですが、体の中でDHAを作り出すことができないので、体外から摂取しなければなりません。





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ＤＨＡの認知症を抑制するはたらき

アルツハイマー型認知症とDHAには大きな関連性があることが近年わかってきました。

ある調査でアルツハイマー型認知症で亡くなった人の海馬付近にあったDHA含有量は「約８%」だったのに対して、アルツハイマー型認知症以外の理由で亡くなった人の海馬付近にあったDHA含有量は「約１７%」だったのです。つまり、DHAにはアルツハイマー型認知症を抑制するはたらきがあるのではないかと期待ができます。




最近の研究では、DHAを摂取することによって脳細胞のはたらきをサポートする因子（NGF）の生成量が増加することがわかってきています。このNGFは、アルツハイマー型認知症の改善にたいへん効果があるといわれている注目の成分で、DHAによってNGFを増やすことができるということは、とても興味深く、認知症改善の大きな助けになると思われます。

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DHAの記憶力をアップするはたらき

DHAは脳に取り込まれますが、同じオメガ3脂肪酸のEPAは取り込まれません。脳の中に入ったDHAには、脳神経を再生し保護する働きがあります。また、脳神経間の情報伝達を滑らかにし脳細胞を活性化します。これらDHAの働きによって、中高年の加齢により低下する認知機能の一部である記憶力、判断力、注意力、空間認識力が維持されることがわかってきました。





つまりDHAを継続して摂取すれば、脳が活性化していくので記憶力もアップし、脳全体の機能性も良くなっていきます。

脳中の海馬というで記憶の機能をコントロールしている部分には、DHAが他の部分と比べて2倍以上存在しています。このことからも、できるだけ積極的にDHAを摂取して脳を活性化させることは、認知機能の維持に効果が期待できます。

脳細胞は加齢とともに減少していきますが、DHAの摂取のよって残っている脳細胞が活性化するので、脳の機能が低下することを抑制してくれます。つまり、何歳になってもDHAを摂取すれば、脳細胞は活性化されますので、できるだけDHAを毎日摂ることをお勧めします。

米麴甘酒の健康・美容・ダイエット効果

麹（こうじ）は料理を美味しくしてくれる食材としてすっかり定着しましたが、その麹でできている甘酒が「飲む点滴」や「飲む美容液」と言われ、健康や美容、ダイエットにとても効果的なパワーを持っているんです。
そこで甘酒の効能をまとめてみました。



砂糖不使用・保存料無添加【さらっと飲みやすい糀の甘酒】

• 腸内環境の改善や便秘の予防に

甘酒には腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える働きがある食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれていて、便秘の予防と解消が期待できます。


• 血行を良くし代謝を促進して抜群の美肌効果

皮膚の状態を整えてくれるビオチンを含んでいるので、肌荒れやシミやくすみ、目の周りのクマに効果的です。また血行を良くし代謝をアップするビタミンＢ群も豊富に含まれているので、毛細血管の先端まで栄養素を届けて老廃物を体外に出してくれます。


• ダイエットの心強いパートナー

甘酒に含まれるブドウ糖には血糖値を上昇させるはたらきがあるので、少ない量で空腹感を抑えてくれます。また、GABAという成分が空腹のイライラを抑えてくれるので、ダイエット中でおなかが減ったときの食べ過ぎを防いでくれます。


• 消化吸収がよく疲労回復にもってこい

甘酒にはブドウ糖やアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれていますが、これらの成分はなんと栄養補給の点滴と同じなんです。
ブドウ糖は麴菌によって分解されているので、効率よく体内にエネルギーとして吸収されます。また、麴菌には消化吸収を助ける働きもあるので胃腸にやさしく食欲のないときにはもってこいです。
「甘酒」は俳句の夏の季語になっているほど、甘酒は昔から夏バテ予防の飲み物として飲まれています。

品揃え日本一 糀の甘酒専門店『古町糀製造所』




甘酒には二つの種類があります。

• 米麴（こめこうじ）甘酒

米と麹からできています。
麹の発酵作用を利用して米から作る甘酒で、麴菌によって米のデンプンを糖分に変えてできていますが、アルコールは含まれていません。
前述の健康、美容、ダイエット効果のある甘酒はこちらの甘酒になります。
また、麴は「糀」と書くこともありますが、こちらは蒸し米に麴菌をまぜて発酵させて作ったもののみがそう書かれ、米麴と同じものです。



砂糖不使用・保存料無添加【さらっと飲みやすい糀の甘酒】



• 酒粕（さけかす）甘酒

酒粕を水で溶かして砂糖で甘みを加えています。
酒粕にアルコールが含まれているので、お子さんや妊娠中の方、お酒が苦手な方は注意が必要です。また、砂糖が入っているのでカロリーが高めになっています。

甘酒はお子さんや妊娠中の方でも安心して飲むことができるノンアルコール、ノンシュガーの米麴甘酒（糀甘酒）を、まず毎日コップ一杯１５０ｃｃを目安に１か月ほど飲み続けると効果的です。

新潟からお届けする甘酒専門店の糀の甘酒

また、甘酒が苦手な方はイチゴ、リンゴ、バナナ、キウイなどのフルーツや豆乳、抹茶、きな粉などをミックスすれば飲みやすくなり、さらにビタミンや大豆イソフラボン、食物繊維、カテキンなどの美容や健康に有効な成分を一緒に摂取することができます。

美味しくて手軽な「飲む点滴」「飲む美容液」甘酒を試してみてはいかがでしょうか？