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2017年03月15日
旦那くんがクッキー作ってくれました♡やせおかダイエット5日目
おはようございます(^O^)
今日もなんとか起きましたが、色々家事してたらこんな時間(￣▽￣;)昨日より目覚めはいいかな？もう少し早く起きたい！！
昨日はホワイトデーでしたね！！
皆様いかがお過ごしでしたか？
私は旦那くんからクッキー貰いました♡しかも！手作り！＼(^^)／！！！
一昨日、デート途中にホワイトデーは手作りのクッキーがいいな、なんて料理をあまりしない旦那くんに半分冗談で言ったのですが、まさか本当に作ってくれるなんて感激！！！
私が帰宅すると、いつもなら真っ暗なキッチンに明かりがついてて｢？｣と思ったのですが、かすかにあまいにおいがして。
キッチンに向かうと、オーブンレンジの前に立ってる旦那くん！！
まさか！！！
中にはクッキー！！！
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
もう思わず抱きしめちゃう！！
というか押し倒しちゃう！！！(実際にはのちほどですが(/∀＼*))
めちゃくちゃにちゅーしちゃう！！！
もう嬉しすぎて、今日仕事大変だったのが吹っ飛びました٩(●˙▽˙●)۶(忙しすぎて休憩なしで10時間働いてた)
こんなにさらっとクッキー作っちゃうなんて、旦那くん天才肌すぎる！！
｢手作りクッキーなんて人生初だよ(^ω^)｣
➳ ( ˙-˙=͟͟͞͞)♡
旦那くんの人生初いただきました！！！！
ダイエット中だから砂糖なしで！
かわりにはちみつ入りだそうです。
ちなにチョコ味はレシピになく、自分で実験として作ってみたそうです。すごいわぁ。
高級なアクセサリーよりも何倍も嬉しい♡
とってもとってもおいしい旦那くんのクッキー(♡´▽`♡)
ごちそうさまでした♪♪
さてやせおかダイエット記事！
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鮭の生姜焼き
ピーマンの塩昆布いため
実は鮭の生姜焼き、手順間違えたのですが、なんとかなったなぁ^^;
ピーマンの塩昆布いためはチンしすぎてカリカリになっちゃったけど、これはこれでおいしかった（笑）
よるごはん
卵スープ
地鶏炭火焼き(旦那くんは鶏肉のマリネ)
冷やしトマト
切り干し大根のマリネ
旦那くんがオーブンレンジ使ってたのでレンチン出来ず、レンチン不要な組み合わせ。
いただきものの地鶏はこがしたんじゃないですよ！！
炭火焼きです！！でも旦那くんはだめだったみたいで、鶏肉のマリネに変更。
切り干し大根は、納豆トーストのレシピを作った友達のお母さん手作りです！ありがたくいただいてマリネにしました！感謝♡
ひゃー！！！もうこんな時間！！！
旦那くん休みだからってのんびりしちゃった(>_<;)これから朝ごはんつくりまーす！！
今日も頑張りましょう✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!
今日もなんとか起きましたが、色々家事してたらこんな時間(￣▽￣;)昨日より目覚めはいいかな？もう少し早く起きたい！！
昨日はホワイトデーでしたね！！
皆様いかがお過ごしでしたか？
私は旦那くんからクッキー貰いました♡しかも！手作り！＼(^^)／！！！
一昨日、デート途中にホワイトデーは手作りのクッキーがいいな、なんて料理をあまりしない旦那くんに半分冗談で言ったのですが、まさか本当に作ってくれるなんて感激！！！
私が帰宅すると、いつもなら真っ暗なキッチンに明かりがついてて｢？｣と思ったのですが、かすかにあまいにおいがして。
キッチンに向かうと、オーブンレンジの前に立ってる旦那くん！！
まさか！！！
中にはクッキー！！！
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
もう思わず抱きしめちゃう！！
というか押し倒しちゃう！！！(実際にはのちほどですが(/∀＼*))
めちゃくちゃにちゅーしちゃう！！！
もう嬉しすぎて、今日仕事大変だったのが吹っ飛びました٩(●˙▽˙●)۶(忙しすぎて休憩なしで10時間働いてた)
こんなにさらっとクッキー作っちゃうなんて、旦那くん天才肌すぎる！！
｢手作りクッキーなんて人生初だよ(^ω^)｣
➳ ( ˙-˙=͟͟͞͞)♡
旦那くんの人生初いただきました！！！！
ダイエット中だから砂糖なしで！
かわりにはちみつ入りだそうです。
ちなにチョコ味はレシピになく、自分で実験として作ってみたそうです。すごいわぁ。
高級なアクセサリーよりも何倍も嬉しい♡
とってもとってもおいしい旦那くんのクッキー(♡´▽`♡)
ごちそうさまでした♪♪
さてやせおかダイエット記事！
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鮭の生姜焼き
ピーマンの塩昆布いため
実は鮭の生姜焼き、手順間違えたのですが、なんとかなったなぁ^^;
ピーマンの塩昆布いためはチンしすぎてカリカリになっちゃったけど、これはこれでおいしかった（笑）
よるごはん
卵スープ
地鶏炭火焼き(旦那くんは鶏肉のマリネ)
冷やしトマト
切り干し大根のマリネ
旦那くんがオーブンレンジ使ってたのでレンチン出来ず、レンチン不要な組み合わせ。
いただきものの地鶏はこがしたんじゃないですよ！！
炭火焼きです！！でも旦那くんはだめだったみたいで、鶏肉のマリネに変更。
切り干し大根は、納豆トーストのレシピを作った友達のお母さん手作りです！ありがたくいただいてマリネにしました！感謝♡
ひゃー！！！もうこんな時間！！！
旦那くん休みだからってのんびりしちゃった(>_<;)これから朝ごはんつくりまーす！！
今日も頑張りましょう✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!
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2017年03月14日
旦那くんとデート♡やせおか再スタート4日目
体重記録φ(｀д´)ｶｷｶｷ
3月
9日69.4
11日69.3(10日飲み会)
12日68.7
13日69.1
おはようございます！
なんとか起きれたものの眠いですね(｡-_-｡)
5時から起きては寝て起きては寝てでこんな時間です。
朝から旦那くんとどこかでかけたいなぁ、なんて思ってたけど、口に出せなくて。旦那くんから｢職場から戻ってきたらどこかいこうか｣と誘われ、デートしてきました♪♪
久しぶりにおしゃれして、旦那くんと手を繋いで歩くそれだけで幸せです(♡´▽`♡)
本屋さんいったり、バスタオル新調したり。クレープ食べたり、お寿司たべたり♡
旦那くんと楽しい時間を過ごすことが出来ました＼(^^)／
昨日やせおかは朝のみです。
あさごはん
白米
ルイボスティー
高野豆腐のヨーグルトマリネ
きのこ醤油炒め風
お昼ごはん
旦那くんからはじめてリクエストがありまきた♡久しぶりにさとこの納豆トースト食べたいって！！了解!!(๑•̀ω•́ฅ)
さとこの、というか、友達のお母さんのレシピだけど。
ボウルに納豆、たれ、からし千切りキャベツをいれてまぜまぜ。食パンにのせて、その上にチーズをかけてトースト。
本当にお腹いっぱいになります。クックパッドだとマヨネーズもいれてますね。
ついでに甘い系も。
バナナ＋クリームチーズ＋メープルシロップです。
バナナにチョコレートは合うはず！！とチョコ好きの旦那くんはチョコレートソースもかけてました。
食べかけですが。
女子の味がします！！
ついでに人生初のサーティーワンのクレープ♡いつもアイスだけだったので。
当たり前だけと体重増えちゃった(^^;;
デートの時くらいはいいよね(´ ˘ `∗)
さぁ朝ごはんつくろーっと！！
3月
9日69.4
11日69.3(10日飲み会)
12日68.7
13日69.1
おはようございます！
なんとか起きれたものの眠いですね(｡-_-｡)
5時から起きては寝て起きては寝てでこんな時間です。
朝から旦那くんとどこかでかけたいなぁ、なんて思ってたけど、口に出せなくて。旦那くんから｢職場から戻ってきたらどこかいこうか｣と誘われ、デートしてきました♪♪
久しぶりにおしゃれして、旦那くんと手を繋いで歩くそれだけで幸せです(♡´▽`♡)
本屋さんいったり、バスタオル新調したり。クレープ食べたり、お寿司たべたり♡
旦那くんと楽しい時間を過ごすことが出来ました＼(^^)／
昨日やせおかは朝のみです。
あさごはん
白米
ルイボスティー
高野豆腐のヨーグルトマリネ
きのこ醤油炒め風
お昼ごはん
旦那くんからはじめてリクエストがありまきた♡久しぶりにさとこの納豆トースト食べたいって！！了解!!(๑•̀ω•́ฅ)
さとこの、というか、友達のお母さんのレシピだけど。
ボウルに納豆、たれ、からし千切りキャベツをいれてまぜまぜ。食パンにのせて、その上にチーズをかけてトースト。
本当にお腹いっぱいになります。クックパッドだとマヨネーズもいれてますね。
ついでに甘い系も。
バナナ＋クリームチーズ＋メープルシロップです。
バナナにチョコレートは合うはず！！とチョコ好きの旦那くんはチョコレートソースもかけてました。
食べかけですが。
女子の味がします！！
ついでに人生初のサーティーワンのクレープ♡いつもアイスだけだったので。
当たり前だけと体重増えちゃった(^^;;
デートの時くらいはいいよね(´ ˘ `∗)
さぁ朝ごはんつくろーっと！！
2017年03月13日
やせおか再スタート3日目ごはん
体重記録φ(｀д´)ｶｷｶｷ
3月
9日69.4
11日69.3(10日飲み会)
12日68.7
順調（˶ᵔᵕᵔ˶）♪
3月12日あさごはん
十六穀ごはん
油揚げのソーセージチーズ巻き
ピーマンのチーズマリネ
ミニトマトのマリネ
よく食べる油揚げのやつと
マリネ本から初登場のピーマンのチーズマリネ♡ピーマンの方は作ってる時から美味しそうで早く食べてみたかったのです！
盛り付けてから･･･( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
チーズかぶりしている！！！！
欲に負けて作成していた献立と違うことするとこうなる(ノД`ll)
旦那くんは｢全然大丈夫だよ♡おいしい♪♪｣
と言ってくれましが･･･
でもピーマンのチーズマリネ本当においしいです♡リピートしちゃいそうです(*n´ω`n*)
お昼ごはん
いただきもののうどん
焼きバナナのマリネ(ヨーグルトにのせて)
今回のマリネ本にはフルーツのマリネが載っているのです！！作ってみたくて！！
簡単そうな焼きバナナで作ってみたのですが･･･作り途中バナナがグロかったです。写真アップしたいようなしたくないような･･･ということで調理済みだけのせましたが。
作り方は簡単でトースターでバナナを皮ごと焼いて粗熱がさめたら身だけを取り出し黒酢でマリネするというものです。
私は正直｢･･･？｣でしたが
旦那くんは｢おいしいよ(ˊᗜˋ*)｣と言ってくれました。うーん。普通にバナナ食べちゃうかも。
よるごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
豚肉のキムチマリネ
きゅうりナムル
ミニトマトのマリネ
マリネ本から上2品
＆今までの本からミニトマトのマリネ
つまり、全部マリネでした(￣▽￣;)
きゅうりナムルは作成途中でポン酢がきれてしまうというアクシデントがありましたが、時間をおいてたしても大丈夫だったみたいです。おいしくいただきました♡
今日は旦那くんと私お仕事お休みです(ˊᗜˋ*)
けれど、用事があるみたいで1度旦那くんは出勤するみたいなので、そろそろ朝ごはん用意しないとな⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
今日も楽しい１日になりますように(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*
3月
9日69.4
11日69.3(10日飲み会)
12日68.7
順調（˶ᵔᵕᵔ˶）♪
3月12日あさごはん
十六穀ごはん
油揚げのソーセージチーズ巻き
ピーマンのチーズマリネ
ミニトマトのマリネ
よく食べる油揚げのやつと
マリネ本から初登場のピーマンのチーズマリネ♡ピーマンの方は作ってる時から美味しそうで早く食べてみたかったのです！
盛り付けてから･･･( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
チーズかぶりしている！！！！
欲に負けて作成していた献立と違うことするとこうなる(ノД`ll)
旦那くんは｢全然大丈夫だよ♡おいしい♪♪｣
と言ってくれましが･･･
でもピーマンのチーズマリネ本当においしいです♡リピートしちゃいそうです(*n´ω`n*)
お昼ごはん
いただきもののうどん
焼きバナナのマリネ(ヨーグルトにのせて)
今回のマリネ本にはフルーツのマリネが載っているのです！！作ってみたくて！！
簡単そうな焼きバナナで作ってみたのですが･･･作り途中バナナがグロかったです。写真アップしたいようなしたくないような･･･ということで調理済みだけのせましたが。
作り方は簡単でトースターでバナナを皮ごと焼いて粗熱がさめたら身だけを取り出し黒酢でマリネするというものです。
私は正直｢･･･？｣でしたが
旦那くんは｢おいしいよ(ˊᗜˋ*)｣と言ってくれました。うーん。普通にバナナ食べちゃうかも。
よるごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
豚肉のキムチマリネ
きゅうりナムル
ミニトマトのマリネ
マリネ本から上2品
＆今までの本からミニトマトのマリネ
つまり、全部マリネでした(￣▽￣;)
きゅうりナムルは作成途中でポン酢がきれてしまうというアクシデントがありましたが、時間をおいてたしても大丈夫だったみたいです。おいしくいただきました♡
今日は旦那くんと私お仕事お休みです(ˊᗜˋ*)
けれど、用事があるみたいで1度旦那くんは出勤するみたいなので、そろそろ朝ごはん用意しないとな⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
今日も楽しい１日になりますように(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*
やせおかダイエット再スタート！！
おはようございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
︎
朝書くって久しぶり？お初？でしょうか。
旦那くんが帰ってきてからはや4日目。
こんなにラブラブだっけ？いや前からだっけ？付き合ってた頃よりラブラブなんじゃないだろうか･･･嬉しい悩みです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
久しぶりに仕事(フルタイム)と家事をしているせいか、ごはん食べて、旦那くんがお風呂入っている間に片付け。
そして寝ちゃうんです(๑>﹏<๑)
ヨガとか、ブログとか、もう少し家事とか
やりたいことはたくさんあるのに！！
元々めんどくさがりさとこですからね。それに加え職場も忙しくて。
旦那くんは｢疲れてるんだよー｣と二日連続マッサージしてくれました(꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆←神
キャンドルライトと癒しの音楽の中してくれる旦那くんのマッサージは本当に最高で、終わったあと思わず笑顔になってしまいます(♡ˊvˋ♡)
とはいえ、明日から旦那くんもお仕事だし。
めんどくさがりな精神。疲れやすい体力のなさ。どうにかしたいものです。
とりあえず、夜ぐっすり寝て朝スッキリ目覚めて自分の時間作りたいと思います。
今日はその1歩。少し早く起きてブログ作成！
出張で戻ってしまった旦那くんの体重をまた１から痩せさせたいと思います！！
体重書いてるカレンダーに
おかえり♡って書いたら旦那くんからお返事きてました＼(^^)／
話を戻して
出張前日
67.2㌔
出張前まで最小体重
66.4㌔
出張後
69.4㌔
ちなみにやせおかダイエット前のMAX体重
72.4㌔
MAXまで戻らなくてよかったぁ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭♡
３週間で＋３キロかな？
さて、さとこの出番です！＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／
やせおかメニューで旦那くんを目標体重まで痩せさせるぞー(๑و•̀ω•́)و！！
長くなったので、やせおかスタートは次の記事で！すぐ書きます〆(ﾟ▽ﾟ*)
︎朝書くって久しぶり？お初？でしょうか。
旦那くんが帰ってきてからはや4日目。
こんなにラブラブだっけ？いや前からだっけ？付き合ってた頃よりラブラブなんじゃないだろうか･･･嬉しい悩みです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
久しぶりに仕事(フルタイム)と家事をしているせいか、ごはん食べて、旦那くんがお風呂入っている間に片付け。
そして寝ちゃうんです(๑>﹏<๑)
ヨガとか、ブログとか、もう少し家事とか
やりたいことはたくさんあるのに！！
元々めんどくさがりさとこですからね。それに加え職場も忙しくて。
旦那くんは｢疲れてるんだよー｣と二日連続マッサージしてくれました(꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆←神
キャンドルライトと癒しの音楽の中してくれる旦那くんのマッサージは本当に最高で、終わったあと思わず笑顔になってしまいます(♡ˊvˋ♡)
とはいえ、明日から旦那くんもお仕事だし。
めんどくさがりな精神。疲れやすい体力のなさ。どうにかしたいものです。
とりあえず、夜ぐっすり寝て朝スッキリ目覚めて自分の時間作りたいと思います。
今日はその1歩。少し早く起きてブログ作成！
出張で戻ってしまった旦那くんの体重をまた１から痩せさせたいと思います！！
体重書いてるカレンダーに
おかえり♡って書いたら旦那くんからお返事きてました＼(^^)／
話を戻して
出張前日
67.2㌔
出張前まで最小体重
66.4㌔
出張後
69.4㌔
ちなみにやせおかダイエット前のMAX体重
72.4㌔
MAXまで戻らなくてよかったぁ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭♡
３週間で＋３キロかな？
さて、さとこの出番です！＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／
やせおかメニューで旦那くんを目標体重まで痩せさせるぞー(๑و•̀ω•́)و！！
長くなったので、やせおかスタートは次の記事で！すぐ書きます〆(ﾟ▽ﾟ*)
2017年03月10日
旦那くん帰ってきました♡♡
こんばんは(♡´▽`♡)
昨日無事に旦那くんが帰ってきました♡♡
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ！！！
朝早く起きて、すみずみ掃除して
旦那くんに可愛くみられるようにお化粧して
(デートの前みたい♡)
お昼休みに一旦お家に帰ってきて、
玄関にしまってた旦那くんのスリッパをだして
前日の作りおきの続きを作って
友達からのお土産のお菓子を並べて
私より早く帰ってくる旦那君に
｢おかえりなさい♡｣ってお手紙を書いて
仕事終わる頃からソワソワした。
仕事帰りにデートする時ってこんな感じだったな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ドキドキが止まらなくて、家帰るのに緊張した。
家の近くの交差点を曲がると、久しぶりについてる我が家のあかり。
あ、旦那くん帰ってきてる！ほんわか胸が熱くなってきて嬉し泣きしそうだった。
リビングに入ると、旦那くんが自室から出てきた。
3週間ぶりの旦那くん。
なんかもうずっと長い間会ってなかったような感覚。家に旦那くんがいる。
おかえりなさい＼(^^)／！！！！
一人暮らしを楽しんでいた私だったけれど、
心の奥底では、思ってた以上に寂しかったのかもしれない。
旦那くんの体温が気持ちよくて離れられない。さわってもさわってもまだ足りない。
ご飯も食べないまま胸焼けするくらい甘い時間を過ごした。
大好きな人がそばにいるって幸せだね(*n´ω`n*)
今日からなんと旦那くん四連休！
今日は私も一緒の休みでした٩(*´∀︎`*)۶
旦那くん出張中に３キロ程体重が戻ったので
次回からまた気合いいれでダイエットブログ再スタートしたいと思います！！
よろしくおねがいします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )︎
昨日無事に旦那くんが帰ってきました♡♡
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ！！！
朝早く起きて、すみずみ掃除して
旦那くんに可愛くみられるようにお化粧して
(デートの前みたい♡)
お昼休みに一旦お家に帰ってきて、
玄関にしまってた旦那くんのスリッパをだして
前日の作りおきの続きを作って
友達からのお土産のお菓子を並べて
私より早く帰ってくる旦那君に
｢おかえりなさい♡｣ってお手紙を書いて
仕事終わる頃からソワソワした。
仕事帰りにデートする時ってこんな感じだったな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ドキドキが止まらなくて、家帰るのに緊張した。
家の近くの交差点を曲がると、久しぶりについてる我が家のあかり。
あ、旦那くん帰ってきてる！ほんわか胸が熱くなってきて嬉し泣きしそうだった。
リビングに入ると、旦那くんが自室から出てきた。
3週間ぶりの旦那くん。
なんかもうずっと長い間会ってなかったような感覚。家に旦那くんがいる。
おかえりなさい＼(^^)／！！！！
一人暮らしを楽しんでいた私だったけれど、
心の奥底では、思ってた以上に寂しかったのかもしれない。
旦那くんの体温が気持ちよくて離れられない。さわってもさわってもまだ足りない。
ご飯も食べないまま胸焼けするくらい甘い時間を過ごした。
大好きな人がそばにいるって幸せだね(*n´ω`n*)
今日からなんと旦那くん四連休！
今日は私も一緒の休みでした٩(*´∀︎`*)۶
旦那くん出張中に３キロ程体重が戻ったので
次回からまた気合いいれでダイエットブログ再スタートしたいと思います！！
よろしくおねがいします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
︎
