2024/10/28ダイエット経過報告: ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

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2024年10月28日

2024/10/28ダイエット経過報告

今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重８０．７０ｋｇ。
体脂肪率２８．２０％。
筋肉量５４．９０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．８。
基礎代謝量１６３３kcal

ハイプランク２０秒６セット
スクワット１０回

１ｋｇ近く太ったね。

実は、夕食後姉ちゃんが握り寿司の残りを持ってきて、
夜の１１時くらいに我慢できずに食べちゃったんだ。

握り寿司かぁ。食べてみたい。

握り寿司のカロリー

握り寿司のカロリーは1貫あたり48～92kcalと差があるけど、
糖質量はどのネタも7.4～7.8g。

https://fanblogs.jp/dietrobotmill/archive/86/0?1730078740
の記事で、かかし君の夕食で食べてもいい量はは４８０kcalってでたけど、
握りずしだと5貫までだね。
幾つくらい食べたの？握り寿司。

15貫くらいかな。。。

タグ：ダイエット経過報告ダイエットロボットのミルプランクダイエット筋トレスクワットウチのかかし

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プロフィール

ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

わたくしウチのかかし2013年28歳、統合失調症に。2019年3月、障害者雇用で4時間勤務で冷蔵庫のピッキングの仕事を始めました。2024年7月webデザインの仕事に転職。私がアラサーの頃一番痩せていた時の体重が49キロ。様々なダイエットを試みたのですが、薬の副作用もあってか痩せては増え痩せては増えの繰り返しでアラフォーになり、今では82キロになってしまいました。主治医には「脂肪肝ですね。」と言われショック。このままではまずいと思い再びダイエットを決意。そして、わたくしウチのかかしがダイエットロボットのミルにダイエット法などを紹介して貰いながらダイエットに励むブログを始めることにしました。

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