今日の測定値はウエスト１０１ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重８０．７０ｋｇ。
体脂肪率２８．１０％。
筋肉量５４．７５ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．８。
基礎代謝量１６２８kcal
ハイプランク２０秒６セット
スクワット１０回
体重がリバウンドしてるね。
カフェラテ６００ｍｌ入りを２本飲んじゃったからなぁ。
それは、飲み過ぎだねぇ。
微糖って書いてあるけど２本も飲んでしまうと、ただのコーヒーと砂糖だからね。
カフェラテ１ケースが凄い勢いで無くなっていく
１０月１６日に買った「今月の１ケース」２回目だったカフェラテ１ケース２４本入りが、
今のペースでいくと１０月３０日には全て飲み干してしまう。
１５日間で２４本ペースだ。
つまり、今月だけで飲み物に４０００円使ったことになる。
いくら安いとはいえ、飲み干すペースが早すぎてお金の使い過ぎだ。
対策として、次からはプライベートブランドのお茶か炭酸水を買うようにした方が良さそうだ。
それだと、同じ２ケースでも半額の２０００円の出費で済む。
ここ２ヶ月お金の使い過ぎだから、財布の紐をギュッと閉めないと。
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