82kgからダイエット始めて１か月になるけど、
マイナス２～３kg前後をうろちょろしてて痩せてるのかイマイチ実感がないんだ。
停滞期かな？
昨日、ビスケットのバラエティーパック一袋食べたからかなぁ？
ちょっと間食し過ぎたか。
それは、ちょっととは言わないヨ。
人が1kg増減するのに7200kcalが必要なんだ。
痩せる気あるの？もぅ。
40代男性の平均基礎代謝は約1500kcal。
3ヶ月くらい働かずにデイケアに通っていたから、ほぼ食っちゃ寝生活だった。
血液検査の結果をみて主治医から「脂肪肝ですね。」と宣告された。
それが週20時間の仕事をしだしてダイエットぽい事は何一つしなかったのに、
体重がこの1ヶ月で約３kgスルスルっと勝手に落ちていったのだ。
働くって凄いエネルギー使うんだねぇ。
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