ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

今日の測定値はウエスト９９ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７７．４５ｋｇ。
体脂肪率２８．１０％。
筋肉量５２．８０ｋｇ。
ＢＭＩ値２８．６。
基礎代謝量１５６４kcal。

エルボープランク２０秒６セット
バックプランク３０秒１セット
空気椅子３０秒１セット
朝起きて直ぐのホットコーヒーと炭酸水摂取

おっ、停滞期に入ったと思ったら記録更新！おめでとう。

今日は夜中も中途覚醒せずに寝れたんだ。
だから、いつもはトイレに何回も行っているんだけど、
今日は２回だけでこの体重になったよ。

下手に早起きするより、しっかり寝た方が良いのかもね。

今日みたいに眠れたらの話だけど。

要因はよく分からないけど、ようやく１００ｃｍきれて良かったよ。
ウエスト１００ｃｍの期間が結構長かったから、
これ以上細くならないんじゃないかと思っていたんだけど、
何も気にしていない日にスルっと減ってびっくりしたよ。

でも、油断は禁物だからね。

まさに、サプライズだね。