サイクル&フィットネス

「電気刺激トレーニング」

蒸し暑かった夏も終わって、やっと涼しくなってきました。

今では夏までにはスリムにとか、お腹周りの脂肪を落としたいとかいう
人はいなくなっていく頃です。

逆に体の不調を訴えてくるのがこの頃ですね。
以前は春先にそういう話を良くする人がけっこういました。


とにかく動きたくないけどスタイルが良くありたい。
脂肪を落として格好良く見せたいという人が殆どです。

あまりこういう話をするのは好きではないですが、こういう人が良く言うクリス
でなんとかならないかは実現する日が来るかも知れません。
今アメリカで皮膚に貼って脂肪細胞の燃焼に繋げようとする薬が開発されていて、
かなり実現に近くなっているようです。

アメリカも肥満大国と言われていますから、こういう薬剤が開発されると爆発的
に売れるであろうと予測できますから開発にも力が入っているんでしょうね。


最近、そういう記事を読んでそのうち発売されるかも知れないなと想像してい
ました。
日本でもたぶん、飛びつく人は大勢いるでしょうね。

ただしそんな薬で脂肪を落とせても、肉体的には鍛えられも健康にもなって
行くわけではありません。


これに近いのは今では電気刺激を利用する「シックスパッド」かもしれま
せん。
こちらは電気刺激で筋肉を動かすので薬とは違って健康効果も期待できます。


定期的にトレーニング用品などを見に行っているのですが、最近よく見るのです
この「シックスパッド」を。
大手の量販店では特別コーナーを作っているほどで効果はよく分かりませんが、
売れているのかも知れません。


効果はなくはないと思います。
怪我などのリハビリでも電気刺激を使ったトレーニング器具は使いますから。

ただリハビリに使う場合、単に電気刺激で筋肉を収縮させるだけではなく実際
にトレーニングも行います。
これだと確かに効果は出ます。

自意識で筋肉を動かすのではなく電気刺激で勝手に筋肉が動くわけですが、
それでもウェイトなどを使い普通のトレーニングのように負荷をかけますからね。


テレビCMなどでやっているようにただ筋肉を収縮させてどれくらいの効果が得ら
れるのかは分かりません。
もっともそれでも筋肉は動いていますから効果はあると思います。

風邪などで咳をしすぎると腹筋が痛くなるほど使うことがありますよね。
あれが肉体のあちこち、パッドを使っている部位の筋肉におこるわけですから。

まあ、これも一つの方法かも知れませんね。

楽にトレーニングしたいという方はとても多いのですが、そういう方には今一番
良い方法かも知れません。

脂肪燃焼に繋げようとするとやはり負荷をかけたトレーニングもするべきですね。

一緒に有酸素トレーニングもやればさらに効果は出ますよ。

電気刺激トレーニング

トレーニング器具

プロテイン　サプリメント






○参考動画。








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