ローラー台の種類 | トレーニングバイク: サイクル&フィットネス

2016年08月29日

ローラー台の種類 | トレーニングバイク

「ローラー台の種類」

今回はちょっと目先を変えます。

このブログへとアクセスしてくださる方の中には、「ローラー台」に
ついて調べてたどり着く方も一定数いるので、今回は「ローラー台」に
ついて書いてみたいと思います。

「ローラー台」は雨などで外で走れない時などにもちいられる練習用の
機材です。
ペダリングのスキルを上げるためにも役に立つ道具です。

ローラー台は後輪だけを駆動させる固定タイプと前後輪とも回転させる
三本ローラーの二つがあります。

三本ローラーは実走するのと同じですのでロードバイクの練習用には三本
ローラーが適しています。
ただし慣れも必要で、初心者の方は転倒することもあるので注意が必要です。

競輪選手などは練習用にはすべて三本ローラーです。

少しの間ですが、三本ローラーが家にありましたが、残念ながら使って
いなかった。

実はけっこう音がするのです。
また振動もあります。

また、三本ローラー台はスペースを取りまます。
部屋の中でランニングマシンの上でロードバイクが走るようなものですので、
使える場所が限られてきます。

友人も使っていますが、家の中ではなく玄関先で使っているなど使う場所に
困ります。

それに三本ローラーは乗るのにも降りるにも手を添える場所が必要で、壁に
手をつけるような場所でないと使いにくいものです。
転倒の危険がありますから手を添える場所が必要になってくるのです。

ただし、音はとにかく振動は専用のマットがありますからそれらを使うと
良いかも知れません。

使ったことがないので、どれだけの効果があるかは分からないのですが。

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○固定ローラー。

その点、固定ローラー台は人を選びませんね。
ただやっぱり音と振動は出ますので使う場所は問題になるでしょう。

また、初心者の方はこちらの固定ローラー台がお勧めです。
転倒する心配がないですから。

三本ローラーはバリエーションは少ないのですが、固定ローラー台は種類が
豊富です。

騒音ですが静音タイプというものもあり、種類と機能の豊富さは圧倒的に固定式
の方が多いですね。
値段の幅も広く高機能なものはやはり値段は高い。

初心者から上級者まで使えるのが固定式ローラー台です。

値段は張りますがダンシングができる固定ローラー台もあります。

また、バーチャルコースを映像を見ながら走るというものまでありますので、
予算と目的を考えて購入された方が良いですね。

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○トレーニングバイク。

そしてエクササイズ目的ならば、ローラー台ではなく初めからトレーニング用
バイクという選択もありだと思います。

こちらの方が使うときに場所を取りません。

ローラー台はしまうのには場所を取らないのですが、トレーニングの時にロードバイク
本体を使うのでどうしてもスペースが必要です。

最近はエアロバイク、またはスピンバイクも大変良いものがあって、プロも
使っているものまであります。
ロードバイクの実走の練習も兼ねることができます。

なによりもロードバイクを実走させるかわり、または実走の練習用としてでは
なく有酸素トレーニングの器具として作られているので安全ですし、脚のトレーニング
ではこちらの方が負荷の調節など幅広くもちいることができます。

ロードバイクで走ることが目的ではなく、ダイエット目的ならば最初からこちらの
「エアロバイク」の方が良いかも知れません。

ロードバイクは雨などで走れなくなりますし、とにかく面倒と思う方は
外へ走りに出ること自体が面倒になってしまって走らないという場合が
多いですからね。

その点、室内専用のトレーニングバイクだと身につけるものを気にする
必要もないですし、車や歩行者の飛び出しの心配もありません。

天候にも道路事情や気温にも左右されません。

また音楽を聴きながらやテレビを見ながらと実車のロードバイクで走る時
にはできないことも平気でできます。

個人的には、ランニングマシンよりもトレーニングバイクの方がお勧めです。

トレーニング器具としてみた場合、大変優れた機材でもあるからです。

今回はローラー台について解説いたしました。

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