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理想の体型に近づくサプリメント【HMB極ボディ】









HMBって何？！

よく知らなかったので調べてみた。
以下ウィキペディアより引用。
なんか聞きなれない言葉が出てくるけど、お付き合い下さい。

"3-ヒドロキシイソ吉草酸 (3ヒドロキシイソきっそうさん、β‐ヒドロキシ‐β‐メチル酪酸、英: 3-Hydroxy 3-MethylButyrate, HMB, 3-HydroxyIsovaleric Acid, 3-HIA)はイソ吉草酸のβ位の炭素にヒドロキシ基が結合した短鎖分岐ヒドロキシ脂肪酸である。

必須アミノ酸であるロイシンの代謝中間体のひとつ(KEGG)で、1996年にアイオワ州立大学のDr. Steven L. Nissen によりその効能が発見された[2]。

筋肉量の増大あるいは減少抑制を目的とした研究に用いられたり、ボディビル用サプリメントとしてカルシウム塩(英)などの形で海外では販売されている。"

1996年発見された比較的新しいもので
筋肉づくりのために重要な栄養素となるアミノ酸の一種「ロイシン」の代謝物だそうだ。

◎効果
一日あたりHMBカルシウム塩(英)を3グラム摂取することで

タンパク質の異化(分解)抑制
筋肉量の増加、筋肉減少の抑制、筋肉の修復、耐久性増加
を助ける可能性がある。

なお70歳代の老人においても筋肉量の増加や体脂肪減少が実験により確認されている。

また、がん悪液質、糖尿病、エイズ、火傷などいくつかの体重が減少する疾患においてHMBが症状改善につながらないか研究がなされつつある。
（ここまでウィキペディアからの引用）


◎プロテインとはどういった違いがあるのだろうか？


プロテインは、飲んだ後にまずペプチドに分解され、それがアミノ酸に分解されてから筋肉に作用する。

しかしHMBの場合、飲めばそのままダイレクトに筋肉に作用。

なので、一般的なプロテインに換算すると数十杯分にも相当。

プロテインをガブガブ飲むのはきついけど、HMBなら一粒ですむということか。

♪HMBって凄いんですね。筋肉つけるだけでなく、癌や火傷など修復作用があるみたいです。
筋肉は基礎代謝で必要だし、筋肉が少ないと痩せ細っていくし、基礎代謝がちゃんとできないと筋肉は付かないはずだし。
べつにムキムキになるためではなく、健康な体作りにもHMBは有効ということが　わかりました。

筋肉つけたり、増強するには　プロテインと思っていたけど、違うんですね？！

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