ちゃりじじいのチープな節約自転車通勤ライフ

　一週間に１〜2回、６ｋｍくらいジョギングをしています。
　ジョギングといっても本当にゆっくり、早歩きと変わらないようなペースでゆるゆる、他のランナーに抜かれることはしばしばですが抜くことはありません。
　こんなゆるいジョギングですが、肩がこったときやむくんでいるときなど、ジョギングをすると血行が良くなるからか肩こりやむくみが解消されて体が軽くなります。

　ウエアは特に凝ったものではなく夏は短パンに半そでのシャツに日よけのキャップ。冬は長そで、長ズボンのジャージにニットの手袋。　そして通年身に着けているのがウエストポーチです。

　ウエストポーチの中に私なりのものを入れているのでちょっと紹介します。


・お金
　だいたい1500〜2000円くらいを持っています。
　このお金で急に水分が欲しくなったときは自販機で水やスポーツドリンクを買います。
　以前はドリンクボトルをもう少し大きめのウエストポーチに入れて走っていましたが重くて邪魔なのでやめました。
　私のジョギングコースは商店街などの街中なので自販機は数百メートルおきにあるので助かります。
　商店街を走るので途中でちょっと買い物したいときもこのくらいあれば何とかなります。
　あと、途中のお寺によく立ち寄るのでそのときのお賽銭も必要なので。

・ビニール袋
　お金を入れています。
　これに入れておかないと夏場は汗でお札がぐしゃぐしゃです。

・緊急連絡先
　自宅やカミさんの携帯番号と私の住所氏名、血液型を書いた紙を入れてあります。
　万が一途中で倒れた際に無縁仏にはなりたくないので・・

・ブドウ糖タブレット
　糖尿病なので急に低血糖に襲われる可能性があります。
（過去、２〜3回ありました）
　放置すると命にかかわるので必ず持ち歩いています。

・スマートホン
　万が一の時の緊急連絡用の電話としてだけでなく、ランニングアプリ「RunKeeper」用端末として持ち歩いています。
　この「RunKeeper」が無料アプリと思えないほど便利。　ランナーなら定番のアプリですね。
　ＧＰＳにより、走行ペース、距離、消費カロリーに加え、走行したルートも記録されます。

　5分ごとに走行ペース、距離などを音声でアナウンスするので自分がいまどの位どんなペースで走っているのかがわかります。
　私は周囲の音が聞こえなくなるのが怖いのでイヤホンは使わずスピーカから音を出して聞いています。

　ランニングの他にウォーキングやサイクリングなどいろいろなモードがあるのでいろんなシーンで役立つアプリです。

　スマホはこの他に電子マネーも入っているので途中のコンビニでの買い物にも使ってます。

　万が一のことも考えて準備万端。
　気持ちよくジョギングを楽しみましょう。　

ウォーキング ランニング アウトドア ポーチ バッグ 斜め掛け ウエストバッグ ランニングバッグ スマホ ウエストポーチ ウォーキングポーチ ランニングポーチ ペットボトル 登山 ハイキング サイクリング ウオーキング 送料無料 価格:1,780円 (2018/5/24 07:26時点) 感想(16件)