今日のご飯は何しよか。

人参も入れて さらにカロチンたっぷりです〜

1 人参は縦1/4に切り さらに5ミリくらいに切りレンジで軽く2〜3分チンします

2 かぼちゃは5ミリくらいの暑さに切り大雑把に切ります

3 かぼちゃ、人参を鍋に入れて煮ます
＊全部 レンジでも大丈夫です

4 柔らかくなったら お湯を切り、ザルにあげます

5 フォーク等で 軽く潰して 調味料 (マヨネーズ、牛乳少々、砂糖ひとつまみ)であえたら完成☆



〜水素水サーバーについて〜

ずっと水素水サーバーが欲しかったんですが 業者さんが先日 説明しに来てくれました

整腸作用がある〜便秘には良いと聞きますが 下痢しやすい人も良いらしい

息子、すぐお腹壊すから いいなぁ

血糖値や血圧が気になる方も良い〜あんまり まだ気にしてません！

美容、ダイエットに関心がある〜非常に関心あり！

アルコールを飲む〜旦那様は非常に飲む！

生活習慣病、メタボの話題に敏感〜そこそこ、、

など色々あるみたいですが いらない活性酸素だけを除去できるとか 興味津々！

聞くと ますます欲しくはなったんですが 実際飲まないとなぁ…ということで 2ℓペットを2本持ってきてくださいました

早めに 飲まないと どんどん抜けていくので ごくごく飲んで また感想聞いてくださいね




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