依存症を克服する方法: ストレスから脱却し、なりたい自分になる

2018年05月30日

依存症を克服する方法

依存症の種類と分類（Classification and type of addiction）

今日は、依存症について書いてみたいと思います。

依存症は大きく3つに分けられます。

１．物質依存　（アルコール・タバコ・薬物など）
２．プロセス依存　（ギャンブル・買い物・盗癖など）
３．関係依存　（女性依存・男性依存・DVなど）

依存症治療の事を専門的には、アディクションケアと呼びます。

私は今から１７年前、精神保健福祉士の資格を取得するために、池袋のクリニックで実習を積んだのが、このアディクションケアでした。

問題として取り上げられることは比較的少ないのですが、仕事に依存しているワーカーホリックも立派な依存症です。

依存症の原因は、医学的には心の脆弱性、遺伝、ストレス、環境などがあげられます。

依存症を治療する、或いは、克服するためには、考え方を変える必要があると思います。

例えば、仕事中毒（ワーカーホリック）だった人が、定年を迎えて仕事がなくなると、アルコール依存になる人が増えます。

仕事だけがはりあいや生きがいになっており、それを失ってしまったからです。日々に充実感がなく、老い、虚しさ、孤独を感じます。それを紛らすために、お酒に頼り、お酒におぼれるようになるからです。

ですから、依存症はその症状を改善しようとするだけでは解決出来ません。その背後にある心の問題をあわせて解決していく必要があります。

こころの問題は、考え方を変えることによってほとんど解決することが出来ます。

徳川家康が語った、

「人生とは、重き荷を背負いて遠き道を行くが如し。急ぐべからず。」

という言葉があります。

「不自由を常とおもへば不足なし。こころに望おこらば困窮したる時を思い出すべし。」

という説明がなされたりしています。

この言葉を聞いて、そうだなと納得するひとが多くいます。確かに一理あります。欲深いひとは、欲に際限がなく、現状に満足すること、現状に幸せを見つけることが難しいからです。

しかしながら、ここには支配の仕組み、隷属の思想が含まれています。

支配者する側から見れば、庶民は毎日あくせく働いて、生活が苦しくても税金を払ってくれれば良いのです。

真面目に働いて税金を納めてくれる庶民は優等生です。

そして庶民は、支配者に隷属することが当たり前だと思い、隷属することに依存してしまいます。

医学的にはこのような言葉はないのかもしれませんが、名付けるなら「隷属依存症」です。

確かに、時代によってはそうせざるを得なかった時もあるでしょう。しかし、現代の日本はどうでしょうか？

その様な必要はないのではないですか？

今なら、

「人生とは、自己実現のために、夢と目標をかかげ、羽を伸ばして自由に飛び回るが如し」

と教える事が出来るはずです。

この様に考えられる人、感じられる人は、まだわずかだと思います。

その様な自分になりたいと思う方は、また、このブログを訪ねてきて頂ければ嬉しいです。