ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

たくさんの断食ダイエットの効果のメッセージを頂きました！
断食ダイエットを実施された、皆さんの生の声をお届けします。









�@断食を始める前の体調は…

2年前くらい前から、より疲れやすく、生理痛もきつくなってきて、
体質がかわってきているように感じていた。
便秘もなかなか改善せず、薬を使っている状態だった。


�A体のお悩みは…

便秘、肩こり、冷え性



�B断食をしようと思ったきっかけ

便秘の改善



�C 18時間のプチ断食の感想

思ったより空腹感もなく、辛くなかった。



�D断食で驚いた事はありますか？

終了後に食事を口にした時、
今までいかに濃い味の食事をしていたかがわかったこと。



�E断食後の体調はいかがですか？

肩こりや頭痛が、楽になった気がする。



�F 1番変わったところはどこですか？

劇的な変化はなかったが、身体が軽く、調子がいい感じがした。



�Gまた、断食をやろうと思いますか?

時々体質改善のために生活に取り入れてみてもいいと思っている。




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�@断食を始める前の体調は…

今思えばですが、疲れがとれにくく 朝起きが辛かったです。
一度身体のダルさを認識したら、なかなか抜けませんでした。




�A断食後の体調はいかがですか？

偏頭痛がありましたが、肩凝り等も含めほとんど無くなり、
薬を手放せないという意識がかなり、低くなりました。
肌の調子も良くなりました。 化粧をする時に触った感じや化粧ノリが全く違うし、
くすみもマシでした。




�B断食で驚いた事はありますか？

味覚はというと 市販のものは、食べられないです。
塩辛いし、変な味だなぁと思ってしまいました。これには、びっくりです。




�C1番変わったところはどこですか？

身体の厚みが少しなくなったもしれません！体重変化は少しですが、
見た目の違いは、明らかです。身体を動かすとさらに軽さを実感しました。




�Dまた、断食をやろうと思いますか?

思ったより、しんどいなぁーとはなっておらず、元気ですので
またぜひ、断食ダイエットやりたいです！



断食ダイエット後にも続けて飲まれているそうです！
飲みやすくて、体の調子が良いそうです。『万能茶』の記事はこちら


















�@断食後の体調はいかがですか？

断食終了後、お伝えしていますが、身体がだるい感じがありました。




�A1番変わったところはどこですか？

前回と同様に感じたのは、化粧のノリが良かった事、
食事を美味しくしっかり食べられる事、朝起きるのが、辛くない事です。




�B断食で驚いた事はありますか？

2回目終了後に感じましたが、
いつも秋口から冬の始めは、結構キツイ風邪を引いていたのに、
今年は、 全く問題なく生活出来ています。
便秘に戻り始めてますが、前回より長い期間自力で出せました。
しかも スッキリとした感じを知りました。
オイルシートのおかげもあり、お腹の痒みはありますが範囲が小さくなり、
痒い箇所が減りました。




�Cまた、断食をやろうと思いますか?

現在も会社では、暑いと思いますがすぐには、良くならないだろうと
ご指導頂いた食事見直しも続けていきたいと思います。
体重は増えましたが、ムクミがマシになったのか少しサイズダウンしています。
普通の生活を送っている時はわかりませんが、
レッスン中などには身体が軽くなったと実感しています。


まだ 私の沸点は、低いです。
この断食ダイエットは、続けたいなぁと切に感じています。
次回もご指導よろしくお願いします。





断食ダイエット後のケアも大切です。

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